你的视力还好吗？

7月21日，华北水利水电大学“三下乡”活动中“健康中国”社会实践队的队员们来到当地小学进行走访调查。在现在这个时代，越来越多的小孩子在很小的年纪就戴上了眼镜，我们碰巧遇到了一位正在下课时间休息的老师，向她了解班上学生的近视情况。

老师说：“现在的小孩子管不住自己，他们花很多时间在手机、电脑、电视等电子产品上。作业写没写完倒不重要，每天玩手机却是必做的事。你看看，现在一个班学生几乎三分之二的学生都戴上了眼镜，成了四只眼。青少年的视力保护还是很重要的呀！”

由此可见，越来越多的小孩子在保护自己的视力方面做的不够好，视力健康也是自身健康很重要的一部分，眼睛一辈子离不开自己，视力下降了就很麻烦。总之，“健康中国”社会实践队的队员在这里告诉大家保护视力的小方法：不要持续盯着屏幕超过一个小时，过程中可以隔半小时转移一次视线，交替看不发光的远处和近处物体（窗外绿色植物为最佳）。

总之，不要让眼睛持续劳累，因为持续疲劳对眼睛伤害很大。调整好眼睛和电脑的距离，尽量找到模糊和清楚的临界点，同时背打直，养成习惯，那用眼疲劳就会大大降低。

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