当前位置: 主页 > 社会实践 >

游泳的注意事项

来源:华北水利水电大学 作者:半夏

游泳是一项十分常见的锻炼身体的运动,但是在游泳的时候我们也可能会遇到一些突发状况,“中国健康”社会实践队整理了一些关于游泳的注意事项来进行线下宣传。

游泳的注意事项有很多,游泳前的拉伸和准备热身活动,要对肌肉关节有充分的拉伸,防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态,没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。游泳前要进食,但是不能吃得太饱,游泳对人体的热量消耗是比较大的,空腹游泳的话,会造成低血糖可能会导致的晕厥。在进食后期要充分活动,下水后水温不要太凉,最好是接近和人体的温度差不多,在游泳的过程中,运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。

所以,在进行健康运动的同时也要关注安全问题,在保证自己安全的情况下来进行运动和锻炼,生命永远是第一位的!健康中国,从我做起。

http://www.dxsbao.com/shijian/285466.html 点此复制本页地址

相关内容

新乡工程学院文法学院举办“传承古韵•弘扬文化”传统文化知识竞赛

为营造积极向上的校园文化氛围,增强学生对传统文化的了解,提高学生综合素质,文法学院于11月4日分别在北校区启智楼228和南校区学院楼b203、205举办“传承古韵•弘扬文化”的传统文化知识竞…… 郑娅 苏一飞 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

新乡工程学院文法学院召开校风校纪教育月动员大会

为深入学习和贯彻党的二十届三中全会精神和习近平总书记在全国教育大会上的精神,加强校风校纪建设,引导学子树立正确的学习目标,营造良好的育人环境,文法学院召开“校风校纪教育月”…… 郝晓琳 苏一飞 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

新乡工程学院文法学院召开2025届师范生教育实习安全会议

为强化2025届实习生的实习安全意识,明确校外实习期间的安全管理规定,为即将步入教育实践阶段的学生们筑起一道坚实的安全防线。文法学院于11月8日下午两点半在学院楼B103教室召开“2025届师…… 王玥忻 户煜阳 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

喜报|新乡工程学院文法学院新闻学子在第七届全国大学生网络编辑创新大赛河

近日,随着第七届全国大学生网络编辑创新大赛河南赛圆满结束,文法学院新闻学专业五组学生团队在激烈的竞争中脱颖而出,荣获佳绩。其中,数据新闻作品《“罕见”,但不能视而不见》摘得…… 王梦珂 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

新乡工程学院文法学院新闻学专业课程实践活动圆满落幕

为提高新闻学专业学生的实践操作能力,将课堂所学理论知识与实际工作相结合,11月7日下午,文法学院新闻学专业23级与22级的同学们在李明玉、马莹莹、申琳、徐梓滢、段洁、常淳等老师的精心…… 胡玲会 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

“寻中华汉字源头,品中华文明延续”——新乡工程学院文法学院举办“中国

为深化教学改革,推动教育质量提升,促进学生全面发展,文法学院常务副院长、河南省高等学校教学名师罗艳娟所授课程《中国文化辑录》于10月28日至11月1日展开课程实践,并于11月5日晚在学院…… 郝晓琳 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

中共新乡工程学院文法学院委员会补选大会圆满召开

为进一步加强基层党组织建设,为学院的发展提供有力的组织保障。文法学院于2024年10月31日在学院楼报告厅召开了中共新乡工程学院文法学院委员会委员补选大会,本次大会由学院党委副书记刘松…… 孙彬 苏一飞 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

新乡工程学院文法学院举办“永基校园周末文化沙龙”活动

为丰富文法学院学生周末文化生活,在交流中产生思维碰撞形成思维火花,满足同学们思想沟通的需要,感受新的教育教学理论的熏陶,文法学院于11月2日在文渊楼一楼大厅举办了“永基校园周末…… 苏一飞 郝晓琳 河南科技学院新科学院法律系查看全文 >>

推荐内容

聊城大学传媒技术学院举办“回望岁月继薪火 传承革命启新章”星火影院观影

为深切缅怀革命先烈的光辉事迹,进一步强化青年学生对革命信仰的认同感,激发其爱国热忱,11月10日,传媒技术学院于综合实验…

聊城大学传媒技术学院举办爱党爱国教育活动

为深入贯彻党的教育方针,加强对新生的思想政治教育,培养爱党爱国情怀,提升学生的国家认同感和民族自豪感,11月9日,传媒技…

11月9号医学院创文活动策划案新闻稿

11月9号医学院创文活动策划案新闻稿本网消息为响应社会对文明素质提升的需求,湖北理工学院医学院实践部于2024年11月9日组织了…

福建师范大学经济学院“星筠向融”志愿服务队携手22级工商管理团支部顺利开

为深入学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神,积极响应习近平总书记提出的金融安全“八个坚持”原则,福建师范大学…

公共管理学院开展“三下乡”成果汇报会

(通讯员张佩研李泽晟覃悦)为更好地总结“三下乡”活动的成果与经验,深化青年大学生对乡村振兴和文化发展的认识,激发青年…

最新发布

夏日萤火,照亮心田
夏日萤火,照亮心田(通讯员陈思琪2020-7-26)2020年7月26日,继第一天的义务支教活动,湖北师范大学计算机与信息工程学院进行了第二天的萤火虫实践活动。为了活动能更好地开展,各位同学汲取昨天的经验,完善自…
湖北学子开展线下教学,兴趣课堂欢乐多
中国青年网仙桃7月25日电(通讯员徐晓杰)7月24日,湖北省第二师范学院“麦田守望者”暑期社会实践队完成一周三下乡教学任务。来自五湖四海的志愿者在“云端”聚集,同时也积极开展线下教学,帮助湖北仙桃地区…
探寻革命足迹,传承红色基因
探寻革命足迹传承红色基因2020年7月26日,田列昊同学和黄建雨同学在线上对济南博物馆下辖场馆的蔡公时纪念馆印象深刻,国民政府战地委员会外交处长兼外交部特派山东交涉员蔡公时先生英勇遇难之地,馆舍为德式…
逐信息之梦,筑红色窗口 —记浙江理工大学信息学院暑假社会实践团探访红色精神活动
正值中国共产党成立99年之际,为响应加强青少年红色思想教育的号召,信息学子分成7个小分队,分头前往嘉兴,温州,宁波,绍兴,舟山5个地级市。通过走访学习的形式,寻觅红色记忆,重温革命精神,传播红色文…
Make It社会实践队开展科普性文章撰写工作
7月25日,山东大学基础医学院MakeIt社会实践队开展撰写科普性宣传文章的工作。旨在以轻松幽默的风格面向大众介绍精准医疗的概念、理论背景以及应用。队员们就MakeIt实践队投放的“大众对精准医疗了解程度”调查问…
山东理工大学鱼翔孟渚社会实践团开展“感恩,我们在行动”特色课程
衔环结草,以恩报德——鱼翔孟渚社会实践团开展“感恩,我们在行动”特色课程“羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义。”古往今来,感恩精神在中华民族的传统文化与思想中起着重要作用,它起源于生活,传承于人与人之…
逐信息之梦,筑红色窗口 ——记浙江理工大学信息学院暑假社会实践团探访红色精神活动
为贯彻落实党的十九大提出的培养担当民族复兴大任的时代新人的新任务,落实以习近平同志为核心的党中央对青少年工作的系列重要指示精神,引导广大青少年认清自己的“根”和“魂”,使广大青少年从红色基因中…
旁征博引筹宣教,精益求精护童年
又是一个光明绚丽的夏天,团队精心筹备许久的暑期社会实践活动引来了振奋的开幕。要说“线上集体探讨、线下分散实践”的实践方式给活动中的队员们带来了什么影响,莫过于减轻了体力劳动的疲惫,平添了考验远…
“探就业发展,迎时代机遇”实践团深入调研
为了更好的了解企业对毕业生的具体需求、明晰专业人才培养方向、进一步提升毕业生的就业质量,7月26日“探就业发展,迎时代机遇”实践团通过聚运程人力资源有限公司对青岛市青建集团股份公司、中建八局第四建…
“探就业发展,迎时代机遇”实践团队进行线上调研
2020年7月25日,“探就业发展,迎时代机遇”实践团队通过网络了解了2020年针对毕业生就业的相关政策。教育部印发《关于应对新冠肺炎疫情做好2020届全国普通高等学校毕业生就业创业工作的通知》(以下简称《通知》…