近日,在华北水利水电大学“三下乡”活动中,“健康中国”社会实践队员们,在调查过程中观察到,现在很多女性大部分都会去染头发或者烫头发,这对头发的伤害很大,我们应该怎么保持头发健康呢?
1.头发是一种角蛋白,没有细胞活性,头发不断生长,头皮产生的保护头发的物质很难到达头发尾部;
2.头发过长又不注意保养可能会导致头发干枯分叉,营养不良,同时清洗头发也很麻烦;
3.遗传因素决定了发质的好坏,后天的保养也很重要,营养均衡可以减少脱发。
保持饮食中的营养平衡:有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明,缺乏铁、铜等矿物质,会引起头发过早变白,应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素,如黑豆、蛋奶、黑芝麻等食物。此外,过多吃甜食脂肪,会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的有效方法之一。
保护自己的头发健康,让生活更加的美好。
http://www.dxsbao.com/shijian/285498.html
点此复制本页地址
以知识为舟以互助为桨在漫漫长夜里砥砺前行于浩瀚学海中并肩奋进用坚持书写青春答卷以协作铸就上岸奇迹接下来让我们一同走进考研大满贯宿舍聆听她们的考研经验一、宿舍成员及上岸院校2……
荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为弘扬以爱国、进步、民主、科学为主要内容的五四精神,增强学生的社会责任感和使命感,4月25日,聊城大学于西校区大礼堂举办了聊城大学2025年五四表彰暨“青春榜样”宣讲会。传媒技术学院……
荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为引导学生树立“平等、尊重、包容”的恋爱价值观,助力学生进一步提升自我认知和情感管理能力,4月23日,传媒技术学院于11#C607开展了“解读恋爱信号,打造健康恋曲”阳光心理大讲堂活动。……
荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为进一步深化校园文化内涵,切实提升学生的体质水平,彰显积极向上、充满活力的精神风貌,4月19日,聊城大学于西校区南田径场举办了2025年广播体操比赛,传媒技术学院积极组织学生参与此次……
荆煜轩 王雯萱 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为增进学生对西部计划政策的了解,提升西部计划笔面试通过率,4月7日,聊城大学传媒技术学院于线上开展西部计划培训活动。此次活动由传媒技术学院专职辅导员张戈瑜主持,邀请到优秀志愿者……
荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为拓宽学生视野,激发学生们“到西部去,到基层去”的热情,进一步培养他们的社会责任感,3月23日,聊城大学传媒技术学院于11#C410开展了西部计划宣讲活动。本次活动邀请到传媒技术学院202……
荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为弘扬尊老、爱老、敬老的传统美德,进一步增强青年学生的社会责任感和使命感,3月22日,传媒技术学院于颐乐家园养老院开展了“青春筑爱,颐养同行”志愿服务活动。传媒技术学院第七届青……
荆煜轩 刘玺诺 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为搭建校企交流平台,强化产教协同育人机制,贯通人才培养与产业需求通道,3月20日,聊城大学就业指导中心于东校区原世纪大道承办“‘就选山东’起航齐鲁”聊城大学2025届毕业生春季就业双……
荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>