高温炙烤下，人们习惯性把一大瓶冰可乐、冰雪碧一饮而尽，殊不知此时肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。
长期大量喝饮料而被送进医院的新闻不胜枚举，你是否也想起了小时候妈妈常跟你说的少喝饮料多喝水？这个朴实无华的观点，是否有相应的科学数据支撑？我们先来看看长期喝饮料的危害。
市面上的饮料基本含糖量高得离谱。以世界卫生组织”每天摄入添加糖不超过 25 克”为准，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，随便喝 1 瓶饮料就已经超标。
长期大量摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，给身体造成不吃即“饱”的错觉，长期以往会严重影响人们的食欲和各种营养物质的正常摄取，肥胖、糖尿病、牙髓疾病也将随之而来。
少喝饮料的道理懂了，但多喝水的好处可远比你想象的要多得多。多喝水有增强免疫力、减缓衰老、加强新陈代谢、瘦身塑性等功效。德国一项研究表明，早晨醒来喝16盎司（454毫升）水，可在随后的一个半小时中将代谢机能提升24%。另一方面，水是身体机能更新的最佳催化剂，足量的水可以维持肝脏、肾脏等良好运作，帮助人体从血液中排出有毒、废弃的物质。
夏日再热，快乐水在香，也尽量少喝多喝开水。
http://www.dxsbao.com/shijian/285504.html
点此复制本页地址
（通讯员张晋源黄帅刘佳嘉）为增进公共管理学院（以下简称“公管院”）本科生对留学的了解，帮助有留学意向的同学更好地规划，9月20日晚，公管院学生会学业发展部协同悦仁留学机构于景德……
张晋源 黄帅 刘佳嘉 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员黄子言刘雅雯白子淇）为全面落实共青团改革要求，创新基层团组织建设，促进青年团员全面发展成为有理想、敢担当、能吃苦、敢奋斗的新时代好青年，根据文件要求，我院结合实际建……
黄子言 刘雅雯 白子淇 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员刘雅雯黄子言朱滢）9月13日13时30分，为总结暑期工作经验，加强各部门间的沟通交流，保障新学期工作的顺利开展，公管院第二十三届学生会于景德楼中栋109教室召开了第一次委员例会，……
刘雅雯 黄子言 朱滢 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员柴玥琪张静然刘佳嘉）为增进公共管理学院（以下简称“公管院”）2023级同学对综测计算和奖学金评定的了解，促进综合素质测评工作的开展，9月12日晚，公管院学生会学业发展部举办综……
柴玥琪 张静然 刘佳嘉 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
（通讯员黄帅柴玥琪白子淇）为帮助公共管理学院（以下简称“公管院”）本科生更好地进行学业规划，获取考研、保研基本信息与专业指导，9月10日晚，公管院学生会学业发展部协同研途考研机……
黄帅 柴玥琪 白子淇 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>
