自从中国改革开放以来，中国的辉煌跨越着世界；中国的美丽展望着世界；中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽，也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。为了让更多的人了解到健康生活，“健康中国”社会实践队的队员们同时开展了线上和线下关于健康的问卷调查。
要健康首先需要从你每天必须的三餐开始。现在许多人的荤素饮食出现了问题，年迈的爷爷奶奶很节省，平时吃的都是自家种的蔬菜，鱼肉一般一-两星期吃一次。而相反的，像我们一般大的，却每天大鱼大肉，特别是家庭条件富裕的- -些。这样的吃法并不好，很容易肠道不舒服，我们应该多吃蔬菜、水果，因为他们都含有大量的植物营养素，研究表明，植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮肤，同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素，它们除了能补充缺乏的物质外，还能促进大脑发育。
除了食品安全意外，还要注意水的安全。水是万物之源，人们的生活离不开水。我们要饮用干净的水，现在的学生喜欢喝饮料。其实饮料没有什么好的，既不能起到补水的作用，还可能使我们生病。再说啤酒，有一些学生还未成年就学着大人们喝啤酒，这对我们很不利，所以我们也不能多喝啤酒。
我们要向往健康的生活，健康的生活需要我们从生活的点点滴滴做起。
http://www.dxsbao.com/shijian/286075.html 点此复制本页地址
