当前位置: 主页 > 社会实践 >

高血脂的危害

来源:华北水利水电大学建筑环境与能源应用工程 作者:健康中国实践队

近日,华北水利水电大学环境与市政工程学院“健康中国”社会实践队的队员们调查发现有很大一部分人患有高血脂。

但是,高血脂应该怎么预防呢?

一、要定期体检,45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者,精神高度紧张者都属于高发人群,建议每年应检查一次血脂。

二、药物调节,调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生,当通过合理的调整饮食结构,改变不良生活习惯。

加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物来进行治疗了,治疗高血脂,必须要长期服药,建立良好的生活习惯。要戒烟戒酒,加强体育锻炼,选择适合于本人的轻中度体育活动,劳逸结合,解除各种思想顾虑,心情舒畅。

高血脂的预防最主要的就是控制饮食,调整每餐的饮食结构,通常以低脂、低胆固醇、高纤维、低糖的食物为主,少吃辛辣油腻、高糖的食物。然后要注意日常的身体锻炼,早期可以进行半个小时的有氧锻炼,比如游泳、早操、晨跑等。

长期以来,高血脂就会远离我们。

http://www.dxsbao.com/shijian/288569.html 点此复制本页地址

相关内容

青科大化工企业管理创新研究团队的研究成果于第十七届全国石油和化工企业

2024年9月5日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十七届全国石油和化工企业管理创新大会上发布《第十七届石油和化工企业管理创新研究报告》。报告系统梳理了我国石油和化工行业管…… 李兴荣 青岛科技大学查看全文 >>

青科大化工企业管理创新研究团队研究成果于第十六届全国石油和化工企业管

2023年10月26日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十六届全国石油和化工企业管理创新大会上进行了题为《石油和化工企业管理创新成果研究报告》,在理论创新与实践应用上均展现出极…… 李兴荣 青岛科技大学查看全文 >>

青岛科技大学赴东营市“河小青”志愿服务团队开展实践调研活动

大河奔涌,奏响新时代澎湃乐章;滚滚黄河奔腾不息,中华文明绵延不绝。黄河,作为中华民族的母亲河,孕育了古老而伟大的中华文明,是华夏文明的摇篮。为贯彻落实习近平总书记关于黄河流…… 李兴荣 青岛科技大学查看全文 >>

推荐内容

湖南师范大学马院思政系赴长沙市第一中学实习队开展第一次试讲活动

实习队队员邓姝涵试讲实习队队员周晨试讲(通讯员向宇陈晗汤雅芸)4月7日下午,为帮助队员优化教学设计,提前适应课堂教学氛…

青科大化工企业管理创新研究团队的研究成果于第十七届全国石油和化工企业

2024年9月5日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十七届全国石油和化工企业管理创新大会上发布《第十七届石油和化工企…

青科大化工企业管理创新研究团队研究成果于第十六届全国石油和化工企业管

2023年10月26日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十六届全国石油和化工企业管理创新大会上进行了题为《石油和化工企…

乡村振兴,物流先行——河北大学智链青春队开展 智慧物流选址调研宣传活动

在乡村振兴战略深入推进的背景下,河北省以智慧物流为核心抓手,率先启动“12县域农村智慧物流中心选址调研”项目。通过科学…

苏师物电“一品一会”:剪纸宣讲会传承徐州非遗文化

(通讯员汤洁涵)为深入贯彻习近平总书记关于加强历史文化遗产保护传承的重要论述,3月19日,江苏师范大学物理与电子工程学院…

最新发布

土建学院干式连接体系调研团队召开线上研讨会
7月27日,山东大学土建与水利学院“研发一种装配式混凝土构件用钢筋连接件”创新创业实践调研团召开线上研讨会。会议由指导老师王培军出席,队长朱泉宇主持,全体团队成员参加。会议伊始,团队每位成员对自己…
稷下初阳文化服务团之问卷分析及感悟交流
为了深入了解现如今社会各阶段人民群众对于青少年爱国传承的看法及了解情况,于28日上午,稷下初阳文化服务团全体成员在腾讯会议开展了调查结果线上分析总结会。实践团成员们依据屏幕共享的调研数据结果反馈…
我国“脱贫攻坚”政策调查问卷调查报告
我国“脱贫攻坚”政策调查问卷调查报告7月26日,我们进行了线上投票的方式决定调查问卷的题目后进行了线下走街串巷式的调查报告,现在将调查问卷的调查报告总结如下:本次调查问卷总共进行了整整12小时,共采…
坚定决心和信心 打赢脱贫攻坚战
坚定决心和信心打赢脱贫攻坚战2020年,是我们国家脱贫攻坚之战的关键一年,打好脱贫攻坚战,是党的十九大报告中提出的三大攻坚战之一。为什么我们要一而再再而三的去提脱贫攻坚呢?时刻把脱贫攻坚这四字摆在…
青岛科技大学“助力疫情防控”调研团助力同沐阳光疫情防控工作
为充分发挥大学生的志愿服务精神,将关爱心智障碍群体的行动落到实处,7月28日,青岛科技大学赴青岛市“助力疫情防控”调研团的成员们来到青岛市市北区同沐阳光社会工作服务中心看望心智障碍群体,普及疫情防…
安信工电院学子“智扶小分队”三下乡:“云”智扶,光落“地”
安信工电院学子“智扶小分队”三下乡:“云”智扶,光落“地”云线一:灵璧县7月29日来电(通讯员刘炕)今日“云”智扶,光落“地”智扶小分队的三下乡实践活动已经接近尾声,队伍经历了各种调研考察和交流走…
游大芬油画村有感
初次来到大芬油画村,让我非常的吃惊,一个不丁点的小镇居然能聚集这么多热爱油画艺术的人,并一起在这里创造着不平凡的艺术和影响着世界的文化精神。深圳大芬油画村,是一个以油画产业链为主导的边陲小镇,…
河南大学生走进洛邑古城,探访“非遗”传承之美
7月23日,河南师范大学外国语学院“以黄河之名,溯文化之源”调研团洛阳支队对洛邑古城进行了调研。团队以黄河文化的弘扬和传承为切入点对洛邑古城负责人钟经理进行线上采访,并通过线下实地调研的方式采访景…
感恩相伴你我
感恩相伴你我不知不觉,我们的‘温暖春芽’七彩梦想线上支教活动已过去一大半,从开始的焦虑紧张到现在的从容不迫,我们经历了很多。疫情此起披伏,世界各国不得安心,本应亲身走近每一个孩子的身边,却被来…
大芬油画村游记
初次来到大芬油画村,让我非常的吃惊,一个不丁点的小镇居然能聚集这么多热爱油画艺术的人,并一起在这里创造着不平凡的艺术和影响着世界的文化精神。深圳大芬油画村,是一个以油画产业链为主导的边陲小镇,…