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来一场心理spa ——江西师范大学心理学院“三下乡”心理团辅课

来源:江西师范大学心理学院 作者:谢晶晶

为了进一步向学生们宣传普及心理健康知识,加强学生疫后心理建设,营造和谐、良好的班级育人氛围,2020年7月22日,“心心向阳,理想点光”实践小队的俞文丽、邱玉清、高玮给行为班的同学们开展了一堂轻松有趣的心理团辅课。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,以促进良好的适应与发展的助人过程。

本次心理团辅课以“放松”为主题。本次团辅共有4个环节,分别是你好rap、大风吹、任务猜猜猜和报数。高玮老师首先引导学生们参与“你好rap”的破冰热身环节,学生们听着老师的指令向大家介绍自己,逐渐将情绪释放出来,传递着彼此的情感和暖意。紧接着来到了大风吹环节,俞文丽老师通过“吹什么”的游戏体验,锻炼了大家的反应能力和注意力,与此同时让大家的思维活跃起来,尽快解除了老师与学生间的陌生感,积极融入新组建的学习团队。一个人的大脑反应力通常反映了整体的心理水平,对于行为班这群需要进行行为矫正的青少年来说,更应该去发掘他们的反应能力。在任务猜猜猜的游戏互动环节中,同学们积极参与,玩的不亦乐乎。活动最后,老师们给同学留了10分钟分享时间。“一开始有点不敢放开玩,但是游戏进行到后面,觉得非常开心”班里的一位男生如此说道。同样,组织的俞文丽老师也有一样的感受,她说:“刚开始同学们还不太适应,在热身环节后,很明显的感受到了同学们逐渐活跃起来,也更愿意敞开心扉与大家交流。”

此次实践队的老师们结合相关的心理学专业知识,采用几个互动小游戏,着眼学生们对自我的认识和对团队的理解,用易于接受的方式,开展这样一场心理健康教育活动。活动结束后,同学们用最朴素的话表达了他们对心理团辅课由衷的喜爱和感谢。相信欢声笑语就是最好的见证,如此一次特别的经历,必定会在同学们心里留下美好的记忆,为他们带去满满的能量,遇见更好的自己。

(撰稿人:谢晶晶审核人:张一铭)

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