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飨优食获健康,习佳学惠生活

来源:温州大学法学院“亲情中华”温州市侨界留守儿童快乐营暑期社会实践队 作者:吴彬宁

飨优食获健康,习佳学惠生活

——记“亲情中华”温州市侨界留守儿童快乐营第十一季

七都分营“饮食健康”线上教学活动

民以食为天,世世代代的中国人每日都与食物打着交道。爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药,可见健康饮食之重。为提升侨宝的健康饮食意识,2020年7月31日,志愿者带领侨宝走近缤纷美食世界,探寻健康饮食的奥秘。

活动伊始,志愿者便向侨宝介绍饮食健康的含义、重要性及其常见的误区。“没有不好的食物,只有不好的膳食”,在志愿者的耐心介绍下,侨宝们开动小脑筋,认真地做好笔记,一下子就收获了不少知识。紧接着,志愿者用形象的“营养金字塔”为侨宝讲解日常的饮食结构,“蔬菜水果第二层,两类食物不能少。肉蛋鱼虾第三层,每天适量换着吃。油炸食品在塔尖,尽量少吃要记牢”。读者朗朗上口的饮食口诀,聪明的侨宝们一下子便记住了饮食金字塔的要点。当看到饮食案例分析时,侨宝们还变身成一位位“小侦探”,仔细探索事件发生的“真相”。案例人物为什么会拉肚子又为什么会变胖,这些可都瞒不过侨宝们的火眼金睛。最后,志愿者为侨宝讲解了油炸、腌制等十大“垃圾食物”以及番茄、菠菜等十大健康食物,为侨宝今后的日常饮食提供了范例。志愿者和侨宝一起学习了健康饮食的知识,活动也在一片其乐融融的氛围之中渐渐接近尾声。

健康饮食,远离疾疫。本次饮食健康课程寓趣味于课堂,寓科学于生活,不仅增强了侨宝的饮食健康意识,为侨宝养成良好的饮食习惯提供基本准则,同时也为侨宝树立爱惜身体、热爱生活的生命观和价值观奠定了良好的基础。愿侨宝们健康饮食,茁壮成长,幸福生活每一天。

温州大学法学院“亲情中华”

温州市侨界留守儿童快乐营七都分队

2020年7月31日

通讯员:吴彬宁

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