无意之中听到过这样的一句话“自律的人生是会开挂的。”倘若你这个暑假在家并且没有事情去做，不要一天天的无所事事，哪怕做一件有意义的事情，我觉得健身是一个不错的选择。安阳工学院机械工程学院新媒体向日葵在葛寨乡展开暑期实践活动。带着身边的一起健身。
自古有句名言叫做“欲完美之人格，必健康之体魄”。也就是说我们每个人都应该生命不息，运动不止。健身最明显的体现在于一个完美的体魄，这个仅仅是最表面的好处。研究表示，健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能，长跑锻炼可以改善心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时使心肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。
因为我本年要去征兵，多年的懒惰习惯使我深深感觉自己身体素质差。暑假开始前期，我就开始了健身。不得不说，一个最明显的感觉一个星期后，我可以不那么累的一口气跑到隔壁村。
早上六点的乡间小道
随着社会的发展，人们也越来越意识到健身的意义。国家提供的健身场所也十分到位，每一个乡村都有一个健身广场。
晚上我们的篮球场
阿姨们的广场舞场
这些小小的运动器材就是孩子们的天堂
我记得早上和我一起跑步最多的一次是八个人，希望能有越来越多的人加入我们。贵在坚持，给自己加油。
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