弘扬文明社会风气，绽放绚丽文明之花
2020年8月1日—8月10日，滁州学院勇拓队暑期实践小分队，在宋贵杰老师的指导下，队长邓伟丽的带领下，顺利进行了为期10天的“云”实践。实践方式有直播、采访和视频制作及上传。实践内容为:向滁州乃至全国各地宣传法律常识、心理健康知识、日常礼仪。
创建文明城市是加快城市化进程、提高城市文明程度的重要举措。随着社会的发展进步，文明程度的不断提高，以及与人交往的日益频繁，文明礼仪已成为现代社会中人们生活、商务等方面不可缺少的重要组成部分。因此，学习礼仪、法律、心理方面的知识，对提高我们自身综合素质具有重要的现实意义。
由于疫情的原因，不便出门，所以实践全部为“云”实践。为确保实践的顺利进行，队员们在活动开展前采取了QQ电话的方式讨论，最终团队确定了实践的形式、实践内容和人员分工。团队将在线上对滁州人进行采访和直播进行互动。团队一起收集了有关法律知识、心理答疑及其案例、文明礼仪场合用语等资料，记录重点知识用心学习，讨论内容制作，讨论宣传形式和直播形式。将在网络上搜集礼仪、法律常识、视频制作、心理健康资料对人们进行宣传并且引导人们学会利用这些知识。
2020年8月1日，实践正式开始。队员们在抖音视频、快手视频、微视视频、微博这四个平台里需要连续发布8天的相关的心理健康，文明礼仪，法律知识宣传视频。
图为宣传视频的上传
（滁州学院勇拓社会实践小分队 邓伟丽 摄）
团队上传视频后，查看了反馈总结了视频播放量低的原因，并作出了改进。8月4日，原先计划好的线上采访如约而至，队员们分工进行了关于礼仪文明、心理健康、法律知识的线上采访。此次总采访总人数为76名，采访的方式是通过手机通话、手机短信、QQ和微信。此次采访的法律的目的就是想了解大家对这些知识的了解程度，并且向他们宣传并且引导他们，如若权益受到损害要学会用法律的武器保护自己。
图为宣传视频内容反馈及改进
（滁州学院勇拓社会实践小分队 刁超越 摄）
在采访过程中，团队发现在礼仪文明方面的大家意识非常高，对这方面的知识很了解且相对的有一定见解，采访到文明与礼仪之间的关系时，都一致认为它们是相互存在且相互影响着的。而当人们被采访到与法律相关的问题时，大家却表示不熟悉，不了解。特别是关于“当有人侵犯到自身的权益时，是否选择法律来维护自身利益？”这一问题时，一部分人表示因自身不了解法律而选择不会，由此可见，法律虽然在生活中，由于不够普及所以人们不太愿意也不知道如何去维护自身权益。
图为法律线上采访
（滁州学院勇拓社会实践小分队邓伟丽 摄）
图为礼仪线上采访
（滁州学院勇拓暑期社会实践小分队 许佩佩 摄）
随着社会的发展，人们生活节奏普遍变快，种种地心理健康问题也接踵而来，心理健康问题变得十分的重要，每一个人或多或少都有心里疾病，只是有的疾病并不影响生活，而有些人却因为心理疾病造成了不可挽回的后果。因此，团队决定在抖音视频上，开展与实践内容相关的直播和互动，向大家讲解一些案例，并且还向大家宣传调节情绪的方式。
2020年是特殊的一年 今年的疫情，让人们在家停留了很久。有的人产生了一些心理上的坏情绪，如：焦虑，暴躁，抑郁等心理问题。心理健康是当今社会对青少年十分看重的问题，现在看来，对成年人的心里健康也应该重视。因此在实践第八天，团队开展了心理健康方面的直播。在直播过程中，主要针对如何控制和缓解自身情绪与压力进行直播互动，宣讲有关的心理方面的知识，为其他人解决心理方面的问题。 直播主要针对当前的情绪现状，分析负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。团队成员为大家列出了三条建议：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；二是树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；三是必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。
图为心理健康直播
（滁州学院勇拓社会实践小分队 刁超越 摄）
每一天的实践环节，队员们都能够有所收获，有所成长，虽然实践过程有些辛苦，但队员们却真真切切的学到了许多专业的知识，也帮助了其他人对这些知识的了解。努力让文明之花，开在城市的每一处角落。
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