突如其来的疫情,打破了大学生们正常的学习生活,在全国共同关注疫情防控的同时,居家生活的大学生在学习和生活中也遇到了一系列问题,良好的心态才能让大学生居家也能学有所成。所以自7月20日起,青岛农业大学园艺学院“社会心态调研”社会实践队开展了此次有关疫情期间心态调研的调查。实践队队员采用了“云调研”的方法,旨在了解学生在家的情绪,生活和学习情况,从而缓解大家疫情期间焦虑的心态,稳定好情绪,使大家积极配合疫情期间的防控,激发学生的时代使命感,奉献自己的力量。
据悉,新冠肺炎疫情爆发以来,因疫情居家的大学生有3366万人,青年大学生是祖国新一代的栋梁,其身体状况和心理状态受到广泛关注。2020年7月20日-8月20日队员们分头行动,分别在山东省威海市、德州市等多地开展了线上问卷和线下采访。截止8月20日晚11时,团队结束了大学生的问卷调查工作,经统计共收取大学生有效问卷调查211份。
图为受访者年纪占比情况。
疫情防控之心态篇
由于疫情而导致学生和老师居家隔离,“社会心态调研”实践队于8月1日在QQ和微信平台上发布了调查问卷,调查可知疫情期间学生的心态大都保持积极,即使一开始心态有着或许焦虑但经过自我调节可以转变为积极,少许人会有着焦虑的状态。
同时,在疫情允许的情况下,通过实践队队员走访相邻地区,采访到了学生在疫情期间通过多种途径来缓解焦虑的心情,而运动健身、认真学习、上网放松成为受访者调节压力的首选。同时也有不少人认为阅读、做菜、关注时事新闻、与他人交谈这些都不失为改善心态的好方法。
疫情防控之学习篇
高校针对此次疫情采用的是线上教学,同过去的线下课堂是有所不同的。受访者表示对于他们来说线上教学更多的是考验了自身自制力,这是一项不小的挑战,大部分受访者对于网课的态度是积极配合,认真完成的,但有仍有少数人是心存侥幸,偶尔偷懒的,甚至于心存懈怠,应付了事。对于老师来说,如何使学生积极投入课堂是个很大的问题。据调查结果来看,学生对于线上教学的方式是比较认同的,积极配合老师,认真学习。。
在实践队队员走访的过程中,采访到了参加网课考试的学生。他们大多数表示对于这一学期的期末考试来说,并不如其他学期的考试成绩好。这有很大一部分原因是因为缺乏老师的督促,同时受手机,电脑等外在因素的影响,而导致线上教学效果较差。同时,实践队队员了解到线上考试并不如线下考试方便,它对于考生来说有一定的成绩影响。
图为受访者在疫情防控期间认真上网课和记笔记。
疫情防控之生活篇
居家隔离是处于一个相对封闭的环境中,生活状况也是疫情防控中不可或缺的一方面。据调查结果显示,在疫情期间,受访者学习了多种技能来丰富自己的隔离生活,无论学习何种技能,对于本身来说都是一种提升。大部分解锁了做饭的技能,与家人之间关系变得更为密切,其次占比较多的是背单词来增大词汇量和拍视频增加生活乐趣,少部分人甚至学习了书法、绘画、乐器来陶冶情操。
在走访过程中了解到疫情期间,除却居家隔离,仍然有不少大学生像“逆行者”学习,响应国家号召,积极参与志愿服务。有的受访者参与了自己所在社区或乡村的志愿队中,认真负责进行返乡人员信息的统计,不放过任何特殊情况;积极宣传疫情防控措施并规范人们日常行为;轮流值班街道人群防控,预防串门、乱逛等情况。其次,还有受访者为疫情防控做出经济支持,为武汉捐款,支持防疫工作的进行。无论什么时候,进步的脚步都应永不停歇。
图为受访者在疫情期间参与志愿服务帮忙清除路上的积雪。
正确认识负面心态,并进行适当的自我调节是调整心态的重要举措。“社会心态调研”社会实践队队员针对此次调研情况,向受访者提出了有关自我调节方式的几点建议。自我调节包含多种形式,首先是借助于外力来“驱逐”负面心态,如适当宣泄自己的负面情绪,痛痛快快的哭一场;与家人朋友进行适当的交流,向他们倾诉自己内心的想法以寻求帮助;观看实时新闻,不信谣、不传谣,通过确实了解真实的情况来放松自己的心态。其次是自我“消化”这些负面心态,如转移自己的注意力,把目光的着重点放在开心的事情上,以愉悦代替焦虑;制定合理的目标,一定的自我认可可以减轻压力并给自己一种满足感;合理规划生活,把学习、日常生活与交往平衡好,做好完整的计划,充实自己,这样才会远离那些负面心态。调整好心态才可以以充沛饱满的精神投身于学习、生活乃至疫情防控中。
图为实践队队员针对疫情防控期间调整心态所提出的有效措施。
在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期,个人命运同国家与民族紧紧相连,“社会心态调研”社会实践队希望莘莘学子在助力疫情防控的同时,注意心理和身体健康,这样才能在保持愉悦心情的同时拥有健康的身体。
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