当前位置: 主页 > 社会实践 >

羽毛球训练对青少年的重要性

来源:华中农业大学文法学院 作者:徐欣祺

羽毛球训练对青少年的重要性

2020年8月1日-7日,华中农业大学文法学院徐欣祺一行人赴合肥市高新区德仁基地带领当地学生进行羽毛球运动训练。

21世纪是一个快速发展的时代,我国的各项事业都取得了飞速发展,人们生活方式也越来越快捷,但人们的健康意识却没有得到大幅提高。人们在享受生活的同时,却忽略了自己的身体素质在慢慢下降。由于体力劳动减少、体育运动欠.缺,一些疾病慢慢显现出来。例如高血压、糖尿病、脂肪肝、近视、肥胖等疾病年轻化,亚健康群体逐步扩大,人们的身心健康问题日益凸显出来。更加严重的是,这些亚健康的指标慢慢向我们的青少年靠拢,青少年体质健康的状况不容乐观,根据全国青少年体质健康调研显示,青少年的身体形态、速度素质、耐力素质、柔韧度等身体素质指标全面下滑,近视率居高不下,由于发.达城市的经济条件相对较好,家长对孩子又十分宠爱,给予他们充裕的物质条件和舒适的生活环境,导致孩子肥胖比例明显增加,经济条件较差的农村青少年营养不良等问题居多。

所以本次文法学院徐欣祺针对此问题,意推广青年人的羽毛球训练教育。羽毛球做为我国受众最广的体育运动,具有多种的好处,根据调查数据表明:常进行羽毛球锻炼可以对眼睛,颈部,肩部,脊椎的身体位置产生缓解放松作用。且羽毛球运动会让人有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。

另外羽毛球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。根据提前定制的训练大纲,安排了同学们一定的体能训练,体能实属羽毛球运动的重中之重,没有体能支撑的羽毛球训练无异于空中楼阁,纸上谈兵;并进一步复习并熟悉了周期内的教学内容。

绝大部分同学都对如何握拍,架拍,接发球,高远球等技术更加熟练,少数遇到困难的同学在一遍一遍尝试和辅导后,也能熟练的掌握上述初级的技术动作,这和同学们高涨的热情和付出是分不开的,这也更坚定了徐欣祺尽自己全力来帮助孩子们成长的信念。在训练方法上,根据学生的实际情况采用多种训练法。在技术训练方面只有掌握好的技术,才能充分发挥学生的身体训练水平,创造优异成绩,在运动训练的同时强调技术,在学生一开始接受训练就抓好基本技术,随着学生技术的提高,仍然不断地完善基本技术如搓球,勾球,挑球等等。对于这种细腻的网前技术来说,与其重复强调上百次要点,不如学生能亲自感受五十次,所以训练安排除了基础与体能之外,更加注重了同学们技术动作的正确性和准确性,除此之外,对同学们学到的技术也进行了重复教学和规范。

羽毛球项目的能力提升不可能一蹴而就,必须要有长远的训练计划和周期性的安排,必须要重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力,后根据羽毛球项目的需要及学员的特点对学生进行全面体质训练,进而把专项技术训练紧密结合起来,再在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能。这样即使在教学结束之后,孩子们也能受用无穷,掌握了方法即可进行自我教学安排,在羽毛球之路上越走越远。

文字记者:华中农业大学赴合肥市蜀山区德仁基地个人实践队 徐欣祺

摄影记者:华中农业大学赴合肥市蜀山区德仁基地个人实践队 徐欣祺

审核人:文法学院辅导员 陈丽

http://www.dxsbao.com/shijian/317167.html 点此复制本页地址

相关内容

曲园学子寒假社会实践——消防连万家,平安你我他

消防进家园,平安到永远,做好消防工作,全家幸福快乐。消防演练可以加强应急演练,增强应急意识,提升应急能力。在社区大范围内举行消防演习,就是要大家具有居安思危的警觉心,真正遇…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学文学院查看全文 >>

曲园学子寒假社会时间——做好消防工作,全家幸福快乐

消防是指消除隐患,预防火灾。消防演练的目的是为了增加人们的安全防火意识,让大家进一步了解掌握火灾的处理流程,以及提升在处理突发事件过程中的协调配合能力,增加人员在火中互救、…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学文学院查看全文 >>

曲园学子寒假社会实践——传承中华文化,弘扬传统美德

华夏五千年的文化代代相传,展现了中华民族的泱泱国风。没有传统的延续,便没有如今的灿烂的文化之光,而传统美德是中华文化的核心与灵魂,所以华夏儿女要传承中华文化,弘扬传统美德。…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学文学院查看全文 >>

关爱老年群体,建设和谐乡村

目前,我国人口老龄化形势十分严重,并带来了很多关于养老的问题,而农村作为我国的主要社会人群,在人口老龄化的速度和程度上都高于城镇人口,农村养老保障问题也更加突出,目前所建立…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学化学与化工学院查看全文 >>

人民城市人民建,建好城市为人民

中国青年网聊城12月21日电(通讯员梁瑞晨)文化生活是社会生活的重要内容之一。组织进行文化生活方面的活动,不仅可以促进文化事业的发展,丰富公众的生活内容,而且可以培养与公众的良好…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学化学与化工学院查看全文 >>

公益有起点,爱心无终点

中国青年网聊城12月15日电(通讯员梁瑞晨)公益活动人人参与,奉献爱心从我做起。公益活动体现了人们助人为乐的品质,促进社会变得更加温馨和谐,锻炼了自己的社会实践能力等,为延续中国…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学化学与化工学院查看全文 >>

点滴汇心海,真情暖人间

中国青年网聊城12月15日电(通讯员梁瑞晨)做爱心公益活动,就是对中华优良传统的传承,每一份公益活动都有其价值所在,这些价值是在自己在得到快乐的时候,也帮助了别人,所以做爱心公益…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学化学与化工学院查看全文 >>

曲园学子暑假社会实践—曲园学子在活动,助力疫情大防控

中国青年网聊城7月25日电(通讯员梁瑞晨)常态化疫情防控是一项艰巨繁重又需要持久坚持的工作,必须要深刻认识抗疫斗争的复杂性和艰巨性。为避免疫情的再次袭来,团队队员决定助力疫情防…… 青春献党志愿队梁 曲阜师范大学网络空间安全学院查看全文 >>

推荐内容

【本草社】“药”韵新生,创意“瓶”行——中医药文化创意大赛圆满结束

文字:曹欢尹思图片:张权威尹榆婷审核:唐后媛来源:本草社为传承千年中医药文化瑰宝,让更多人领略其天人合一的智慧、药草…

“魔幻光影 时空之旅” ——宾谦魔术协会开展魔术主题活动

“四月深涧底,桃花方欲燃”,在这个春意盎然的四月,为了梳理魔术发展史的核心脉络,展现传统技法与科技创新的碰撞,一场别…

志愿青春暖社区,助理服务筑和谐

近日,桔子洲街道湖大社区、师大社区和新民路社区迎来了一批特殊的“社区助理”——公管院学子志愿者。他们积极参与社区志愿…

星火遵忆志愿宣讲团赴社区宣讲

中国大学生在线网4月24日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆志愿宣讲团走进阳光雅居社区,开展了一场别开生面的遵义会议精…

星火遵忆志愿宣讲团赴企业宣讲,传承红色基因 赋能企业发展

中国大学生在线网4月26日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆宣讲团第9次宣讲活动顺利展开。作为长征精神的重要组成部分,…

最新发布

见证浙江农村新面貌
2020年南京医科大学暑期实践“三下乡”活动——“乘风破浪的高考生”实践团队,浙江分队由一名在校大学生和当地一名高考生组成,这届高考生生于非典,考于新冠,对于社会热点问题有着自我独特的生命体验和自…
化材学院三下乡城市守护者系列之旅游知识竞答活动
为了让大家更加全面的了解到旅游途中的知识,让同学们在假期旅游途中做到文明旅游。8月15日至8月22日,城市守护者团队开展以“文明创城,筑梦未来”为主题的文明旅游知识竞答活动。本活动于线上开展,面向全体…
支教不停歇,未来犹可期
支教不停歇,未来犹可期为期20天的暑期“三下乡”支教活动已经结束,从大学生到一名支教老师,角色的互换让我深入了解祖国的教育事业,也更加热爱这个事业。短暂的支教生涯给我的大学生活带来崭新的一面,给…
垃圾分类看苏州
我们实践小组从基层出发,一批成员负责实地考察当地社区垃圾分类情况并与社区负责人进行沟通、交流,另一批成员负责网络制作、发表问卷并进行总结,宣传垃圾分类知识,培养大家的环境保护意识。我们利用方便…
解密魅力墨城 助力新动计划
党的十九大以来,青岛市即墨区在加快实施新旧动能转换过程中,鼓励创新融合新业态旅游模式。为探索新旧动能转化下的家乡旅游新模式,助力家乡旅游业转型升级,7月25日至26日,曲阜师范大学墨乡新旅实践团走进…
聚焦新动访古城,创新旅游谋特色
近年来,新旧动能的转换成为时代热点,以此为背景的旅游业发展模式也在不断创新。为进一步了解新型旅游模式发展现状,感受家乡旅游与文化的融合。7月26日,曲阜师范大学“墨乡新旅”实践团到访青岛市即墨古城…
小我融入大我,青春献给祖国 ——传承红色精神,彰显青春力量
党的十八大以来,习近平总书记特别重视红色基因的延续传承,始终强调我们要培养的是社会主义建设者和接班人。在对青年谆谆嘱托时,习近平总书记强调,青年要具有深厚家国情怀,把自己的小我融入祖国的大我、…
文理学院暑期“三下乡”社会实践系列报道(四)——深化环境改造,促进生态发展
近年来,人们对环境问题的关注度持续增加,维持生态平衡已成为社会发展的一项重要举措。为深入贯彻落实习近平生态文明思想,认真落实党中央推进环保产业发展,健全生态环境经济政策要求,宿迁学院文理学院学…
农贸市场中的“民法典”
2020年8月29日上午7时许,湘潭大学法学院“赴张家坪村实践团”成员们与泸溪县人民法院法官们一同前往泸溪县洗溪镇开展下乡普法工作。实践团在开展“三下乡”前期调研工作时了解到,8月29日为洗溪镇的赶集日,上…
垃圾分类从我做起,和谐城市因你美丽
此次社会实践安排在暑假,大家都可以利用自己的空闲时间进行实践调查,汇总整理资料,并且一起讨论问题与方案。调查在苏州市范围内展开,地铁、公交等交通便利。在实施调查前,我们实践小组已做过充分的资料…