2017年7月10日，“燃魂筑梦”社会实践队来到坑塘希望学校的第三天，这也是实践队支教组正式上课的第一天。
下午3:45，上课铃声敲响，坑塘希望学校参与本次三下乡活动的学生们迎来了第一节体育课。本节体育课由队长陈永良同学为大家带来了一节精彩的体育课。为了让学生们在上体育课中得到一定的身体锻炼，而不是无节制的玩弄，队长在本节课给学生交了一套军体拳。
首先队长陈永良为同学们展示了一遍军体拳，那刚劲的拳头，飒爽的英姿，赢得了同学们的喝彩与称赞，并且将军体拳进行了讲解，引导小朋友们对学习内容有初步了解。随后队长开始把动作一个一个详细的教大家。在此期间，孩子们都兴致勃勃地跟着陈永良队长学习，但是由于年龄尚小，很多小朋友掌握不了这些动作的要领，队长便走到他们身边手把手教，同学们也就都能将队长教的4个动作完美的做出。最后由于天气炎热，考虑到小朋友不能晒得太久，便解散让他们自由活动。但是孩子们自己还在琢磨着每个动作的要领，这体现了他们对学习军体拳的热爱以及向往。
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