“强体魄,健身心,担使命”| 易筋经系列
——强体魄,健身心,担使命社会实践队
由河北省政协教科卫体委员会、河北体育学院、长城新媒体集团联合组织开展的“强体魄、健身心、抗疫情”活动,今天播出第十六期,由河北体育学院,武术系民族民间体育教研室主任董慧娟老师带来的易筋经系列三。
易经筋十二式动作的最后四式,分别是“青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势”,主要功能是疏通气血,拉伸腰背部,活动脊椎各关节。
易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著,晚至清道光间始有刻本。此前抄本虽多,却无本得同,不明其源。通过考订日本藏“沈校本”,发现此本当为清康熙前半期所抄,早于西谛本,很有可能就是《易筋经》的原始祖本。抄本的年代与成书年非常接近,其成书可能在清顺治年间,下限肯定在清康熙中期以前。卷后之“问答”属作者对相关学术问题的解释,可作为原始祖本的旁证。该书为清初海岱游人整理,也不排除就是作者的可能性。
中国古代文化源远流长,很多国粹对现在也具有很高的指导意义,当代大学生更是要身先力行,积极锻炼身体,为祖国抗击疫情事业做出应有的贡献。
供稿人:陈一霖
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