运动每天，疫防身健

运动每天，疫防身健

——“强体魄”健康防疫行动社会实践

法国文学家卢梭曾说过：为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。这表明健康而强壮的身体是我们成功和免于病魔折磨的本钱。

新冠疫情的爆发对于无数人来说是一场灾难，很多人因此而死去，很多家庭因此而破碎。虽然到现在我国新冠疫情已经得到有效控制，疫苗也已慢慢推广到百姓中，病毒的阴影已然散去，世界又重回了繁荣昌盛，人们也再回到正常的生活中。但是，我们不能因此而回避和忘记病毒的危害和可怕，我们要铭记病毒带给我们的伤害。我们要做的便是从加强自身免疫力来减弱病毒对我们的危害，这就需要我们加强运动和锻炼了。

仔细观察身边的人你就会发现身体健康强壮的人很少生病，而那些平常就不怎么注重锻炼的人，往往经常生病。特别是经过去年在家呆了好几个月不出门，许多人的身体素质更加差了，这就需要警醒自己和加强运动锻炼了。其实锻炼并不用刻意的去健身房，每天早晨或晚上跑跑步，在公园跳跳绳，打打太极，或者在球场大大球，这些都可以，只要每天坚持抽出一点时间锻炼，一两个月就会初见成效。你的身体会变得健康强壮，身体的免疫力会提高，日常生病的次数也会减少。所以少沉迷于手机和电脑，和朋友约好跑步和打球会使你的日常生活更加丰富多彩，身体也会更加健康。

（供稿人：张鑫彪）

http://www.dxsbao.com/shijian/351104.html 点此复制本页地址