今天是2021年7月2日，是许昌学院科学防疫宣讲队的活动进行第五天，队员们发现在疫情期间，药店里的人流量有明显增加，经过询问调查，得知药店中销量最多的是能提高人体免疫力之类的药品，可见有许多人更倾向于依靠药物来达到健康状态。
在通常情况下，药物的剂量的大小对于非专业人员是很难掌握的，如果用药不当，就会给身体带来严重的负面影响，只要坚持体育锻炼，免疫能力的提高就不是难题，对于如何运动，专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会明显增加，抵抗力也相对增加，运动量只要适度即可，晚餐后散步就很适合。
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，而医学相关人员的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，以及肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
保持乐观情绪可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
每天适当补充维生素和矿物质，专家指出身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。同时也希望大家认识到保健药品只是辅助，主要还是良好的生活习惯和规律的运动锻炼。
（供稿人：席鹏博）
http://www.dxsbao.com/shijian/351424.html
点此复制本页地址
黄河澄泥印作为黄河的瑰宝，静静地散发着迷人的魅力，它承载着千年文化底蕴，历经岁月的洗礼，成为中华民族艺术宝库中的一颗璀璨明珠。为深入研究黄河澄泥印，传承非遗文化，曲阜师范大……
高涵 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
为积极响应乡村振兴战略，大力弘扬非遗文化，深入挖掘地域特色文化，曲阜师范大学管理学院泥韵筑梦实践队将目光聚焦到了黄河流域土生土长的瑰宝——黄河澄泥印。泥韵筑梦实践队于2025年……
李文翔 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
（通讯员赵瑞妮）有一种酒，虽不如平常酒类那般广为人知，却有着独特的魅力，它就是即墨老酒。即墨老酒，作为中国北方黄酒的典型代表，承载着千年的历史文化。它的酿造工艺传承古老的“……
赵瑞妮 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
（通讯员：崔新袁）作为大学生，蒙受祖国优质的教育资源和福利，应当积极将自己的目光朝向中国特色历史文化特产中，积极承担社会责任做一名有志青年。因此自2025年1月15日起，我作为曲阜师……
崔新袁 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
黄河，中华民族的母亲河，奔腾不息，裹挟着岁月的泥沙。而这泥沙，在匠人的巧手下，幻化成了别具一格的澄泥印。为深入研究黄河澄泥印，曲阜师范大学管理学院泥韵筑梦实践队于2025年1月13日……
路逾 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
为保护文化遗产，深入发掘黄河澄泥印蕴含的人文精神和自然价值，传承中华优秀黄河澄泥印，曲阜师范大学管理学院泥韵筑梦社会实践队于2025年1月17日前往山东省东营市利津县老街长巷非遗文化……
刘孟媛 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
黄河澄泥印作为黄河文化中独具特色的代表性文化遗产，凭借其精湛的制作工艺以及深厚的历史文化底蕴而传承至今。为深入了解黄河澄泥印的制作技艺以及文化内涵，打破当今黄河澄泥印传承桎……
阚宝舜 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
文化是乡村的灵魂，是乡村发展的根基。保护和传承优秀传统文化，不仅能留住乡愁，还能为产业发展提供深厚底蕴；产业是乡村振兴的支撑，只有产业兴旺，乡村才能繁荣。在推动产业发展过程……
李姝颖 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
