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强健体魄,共抗疫情 ——加强体育锻炼,提高自身体魄

来源:许昌学院 作者:王海岚

习近平总书记指出,青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量,国家的希望在青年,民族的未来在青年。作为新时代的青少年,作为优秀的志达学子,不仅要学习科学理论知识,更要通过社会实践不断强健体魄、磨练意志,书写最绚烂的青春华章。

在学习的同时,也要确保有良好的身体素质。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。在家中的时间呆长了,对人们的心理也有很大的影响,容易使心理能力薄弱的人抑郁、暴躁。而体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作。

今天是社会实践的第九天,在这放假期间,因为还处于疫情期间,平时在家运动看电视时,可在广告时间做一些运动,如平板支撑、仰卧起坐等,能够锻炼到腹肌和肱二头肌,塑身健体;家中如果有跑步机,可以坚持每天跑几公里,出汗排毒又养颜;跳绳也能很好地燃烧热量,有利于减脂、增强体质;跟着手机上的健身软件进行系统性的学习,也是一种督促自己体育锻炼的好方法。

危机面前,我们团结一心,共渡难关,坚决防止肺炎疫情扩散。加强运动,共抗疫情,一起营造科学防治、积极应对的防控氛围,为夺取疫情防控阻击战的全面胜利而努力奋斗。

供稿人:王海岚

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