当前位置: 主页 > 社会实践 >

强健体魄,共抗疫情 ——加强体育锻炼,提高自身体魄

来源:许昌学院 作者:王海岚

习近平总书记指出,青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量,国家的希望在青年,民族的未来在青年。作为新时代的青少年,作为优秀的志达学子,不仅要学习科学理论知识,更要通过社会实践不断强健体魄、磨练意志,书写最绚烂的青春华章。

在学习的同时,也要确保有良好的身体素质。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。在家中的时间呆长了,对人们的心理也有很大的影响,容易使心理能力薄弱的人抑郁、暴躁。而体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作。

今天是社会实践的第九天,在这放假期间,因为还处于疫情期间,平时在家运动看电视时,可在广告时间做一些运动,如平板支撑、仰卧起坐等,能够锻炼到腹肌和肱二头肌,塑身健体;家中如果有跑步机,可以坚持每天跑几公里,出汗排毒又养颜;跳绳也能很好地燃烧热量,有利于减脂、增强体质;跟着手机上的健身软件进行系统性的学习,也是一种督促自己体育锻炼的好方法。

危机面前,我们团结一心,共渡难关,坚决防止肺炎疫情扩散。加强运动,共抗疫情,一起营造科学防治、积极应对的防控氛围,为夺取疫情防控阻击战的全面胜利而努力奋斗。

供稿人:王海岚

http://www.dxsbao.com/shijian/355502.html 点此复制本页地址

相关内容

心手相牵,同行有爱:以爱之名,共舞希望

心手相牵,同行有爱:以爱之名,共舞希望(通讯员谭柔)4月3日下午,阳光正好,商学院的四名志愿者满怀热忱奔赴爱萌特殊儿童康复中心,投身于“心手相牵,同行有爱”志愿活动,用音乐与舞…… 谭柔 湖南师范大学查看全文 >>

商学院青工部门举办“心手相牵,同行有爱”志愿活动

商学院青工部门举办“心手相牵,同行有爱”志愿活动(通讯员谭柔)3月13日下午,商学院的四名志愿者积极参加“心手相牵,同行有爱”志愿活动,前往爱萌特殊儿童康复中心,通过音乐和舞蹈…… 谭柔 湖南师范大学查看全文 >>

推荐内容

传承红色精神,凝聚奋进力量——纪念遵义会议召开90周年专题宣讲活动顺利举

为深入了解中国革命历史,领悟革命精神内涵,弘扬遵义会议精神,走好新时代的长征路,3月8日下午,南京审计大学“澄园先锋”…

广西民族大学管理学院工商管理系本科生第二党支部开展壮乡民族特色主题党

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神,积极引导全体党员感悟“家国同源”的文化深意,…

新乡工程学院外国语学院翻译教研室召开教研工作研讨会议

4月2日,外国语学院翻译教研室在教学楼2-402召开教研工作研讨会议。此次会议由翻译教研室主任王鑫主持,翻译教研室全体无课教…

新乡工程学院外国语学院赴新乡、焦作开展专升本招生宣传工作

为进一步加强专升本招生宣传力度,吸引更多优秀专科毕业生报考,外国语学院招生宣传小组前往新乡学院、新乡职业技术学院、焦…

革命馆里话初心,奋斗路上正青春:福建医科大学基础医学院临床医学(“5

学雷锋系列活动三月的春风,带着温暖与希望,吹拂着大地,也吹响了传承雷锋精神的号角。为深入践行社会主义核心价值观,激励…

最新发布

永康统数共前行——赴万金城社会实践团
7月5日,永康分队10人在朱贺老师的带领下从浙江工商大学来到万金城,参加中国·永康万金指数编制办公室与统计与数学学院共同举办的2021暑期社会实践实践。基地的老师表示了热情的欢迎,翁文盛老师则在会议上具…
科技引领青春,青春奋斗出彩——为科技奋斗的青春少年
2021年7月7日,是“创出彩”——“科技一夏,竞赛未来”暑期社会实践队的第十二天。今天社会实践的主题是“科技引领青春,青春奋斗出彩”。早上8点,全体队员齐聚实验室,开展团支部会议,会议以“纪念七七”…
携希望的种子,赴李村村播种
7月6日,是浙江理工大学经济管理学院探索李村村小队赴李村村进行支教活动的第三天。经过前两天的相处,五团四队的成员与孩子们更加熟悉,也从彼此之间取得了不同的收获。今天上午的课程依旧是课业辅导,而下…
新中国成立初期的发展历程
从1949年10月中华人民共和国成立到1956年,中国有步骤地实现从新民主主义到社会主义的转变,迅速恢复了国民经济并开展了有计划的经济建设,在中国绝大部分地区基本上完成了对生产资料私有制的社会主义改造。在…
预防校园欺凌,共创和谐校园 ——洛阳师范学院“沟通无限”实践队宣
为发挥师范教育特色和优势,关爱中小学生成长教育。2021年7月6日上午九点,洛阳师范学院教育科学学院“沟通无限”实践队深入洛阳市汝阳县付庄小学开展“预防校园欺凌,共创和谐校园”主题的实践活动,教育科学…
垃圾分类责无旁贷,文明环保你我同行
垃圾分类责无旁贷,文明环保你我同行--许昌学院“梦启绿光,照耀青春”践行垃圾分类美丽的社区是我们共同的家园,温馨舒适的环境需要我们共同创建。目前,生活垃圾每日产量正以惊人的速度淹没我们的家园。为…
国事家事天下事,节能减排非小事
随着经济的快速发展,人类对水资源的需求也因生活水平的提高而呈上升的趋势,但如今我们不得不面对一个沉重的现实问题,干旱缺水、水污染等水资源问题恶化的趋势日益严重,水资源短缺已成为影响社会发展的最…
便民服务金钥匙 ---医保电子凭证
医保电子凭证是国家医保局为医保相关的参保人、经办人员、医护人员、定点医药机构、医药企业等在全国医保信息平台中颁发的统一信息标识,是打通医保全流程便民服务的金钥匙。参保人只要激活申领了医保电子凭…
无废共建,人人参与
——“无废城市”建设倡议书“无废城市”是一种先进的城市管理理念,旨在最终实现整个城市工业、农业、生活、建筑、危废五大类固体废物产生量最小,资源化利用充分,无害化安全处置的目标。许昌市已经全面吹…
绿水青山就是金山银山--鹿鸣湖的宝藏
7月7日,信息工程学院按照计划在鹿鸣湖公园进行社会实践。我们在进行捡垃圾的清理劳动。那是个阳光明媚的下午,阳光照在草坪上,虽然有点热,但我们班的每个人经历了第一次的劳动之后这次劳动更加认真,努力…