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运动的建议和看法 --许昌学院法学院“强健体魄,科学防疫”社会实践队

来源:许昌学院法学院 作者:强健体魄防范疫情

今天我们的新闻主要是调查人们对运动的看法和建议。不同的人对运动的喜好和看法都不一样。我认为运动对人的身体是极好的。

体育锻炼可使人体健康发展,骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,体育锻炼中的各种动作,也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义,人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

体育锻炼可促使人的心理健康发展,对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。在体育锻炼中,需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷,如果没有自觉性和坚持性及果断性,是不可能做到的。运动还可以调节人的情绪,提高人的精神良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡,这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼,可以调剂情绪,并在中枢神经系统支配下,对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡。

体育锻炼可提高人适应社会的能力,有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点:一是长期进行体育锻炼,增进了健康。二是从事体育锻炼,往往是在各种外界环境和条件下进行的,因而使机体得到锻炼,适应能力不断提高。

供稿人;张仟

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