运动的建议和看法 --许昌学院法学院“强健体魄，科学防疫”社会实践队

今天我们的新闻主要是调查人们对运动的看法和建议。不同的人对运动的喜好和看法都不一样。我认为运动对人的身体是极好的。

体育锻炼可使人体健康发展，骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

体育锻炼可促使人的心理健康发展，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。运动还可以调节人的情绪，提高人的精神良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡。

体育锻炼可提高人适应社会的能力，有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康。二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

供稿人；张仟

http://www.dxsbao.com/shijian/358085.html 点此复制本页地址