远离“霾”伏
—许昌学院“正青春 创绿尚”暑期实践队第十三天
面对雾霾的荼毒，各地市民都心有余悸，各地大学生率先”起义”，讨伐雾霾。2021年7月10日，“正青春 创绿尚”社会实践队队员们组织了一系列对抗雾霾活动，并对市民进行了防霾知识调查。
调查结果显示，在雾霾天中，90%以上市民普遍都有采取自我保护措施，但防范意识都比较淡薄，特别是对于口罩的选择，市民存在很大的误区，认为口罩都可以防霾，对雾霾危害性的认识也不够。专家们曾指出，N95型口罩对于直径0.3微米颗粒的过滤率在95%以上，但是口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，因此佩戴的时间不宜过长，幼儿、老人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。比较常见的纱布口罩仅能阻挡较大的颗粒，对于PM2.5不能起到防护作用。
实践队员提醒大家：为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间；注意个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤；调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆制品等食品。
（供稿人：禹梦蝶）
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