7.11强健体魄，健康防疫

强健体魄，健康防疫 ——众志成城健康防疫社会实践队 2021年7月11日，众志成城健康防疫社会实践队开始了第11天的暑期社会实践。经过前面十天的志愿服务后，我们开始了新的主题，后五天的主题是“强健体魄，健康防疫”，通过在家锻炼身体强健体魄提高自己的身体素质和抵抗力。

在防控疫情的道路上，体育锻炼必不可少，增强体育锻炼可以提高心理的愉悦性，增强身体素质，提高免疫力，也给无聊的生活增添活力。众志成城健康防疫社会实践队的队员们早早起来就开始了晨练，做一做拉伸运动，喝一点水，保持一天的精神活力，中午和晚上饭前也会做一套体育操。在完成自己一天的计划后，众志成城健康防疫社会实践队的队员们就会根据自己所学习到的防控疫情的知识，对家里进行打扫，保持环境的卫生安全，与父母亲人们讲述健康防疫的知识，引导他们和自己一起锻炼身体，注重卫生，科学防疫。

疫情面前，宅家运动，锻炼身体，免疫增强，放松心情，做个健康的人。在疫情期间的居家锻炼不一定使我们发生天翻地覆的变化，但却可以开始和养成我们的锻炼习惯。锻炼也不是一蹴而就的，是一个长期的过程，在疫情结束后，我们更要加强体育锻炼，让我们以最好的状态去迎接春暖花开，去迎接未来的挑战。 （供稿人：张溪）

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