7月15日，为探究中老年群体如何走近养生，浙江海洋大学东海科学技术学院“纠正不良习惯，普及健康知识”实践调研团走进舟山海滨公园，通过观察民情的形式，希望在与当地居民的沟通交流后，得到一些灵感。
舟山临近大海之滨，在拥有天时地利的条件下，舟山市居民人均寿命超出同省其他地区3至4岁，随之而来，不禁使人们好奇道：究竟是什么养生方式才能变得如此长寿？
养生之道，在于“中庸”饮食
时值夏日三伏天，烈日当空，实践团成员在进行公园采访时，准备了一些夏日饮品——冰淇淋，试图在开始采访时通过甜食打开局面。然而令实践团成员没想到的是，居民们在看到时纷纷摇头拒绝。而后通过一位居民的解释后得知：在他自己的生活中，他给自己立下如非必要一定不吃的规矩。但当真正去实践的时候，又会禁不住诱惑偶尔吃一点。
这位居民的生活习惯并非没有科学依据，随着年龄增长，人体内的消化功能减弱，味觉的灵敏度降低，甜食的出现大大刺激了中老年群体的味蕾。因此，很多中老年朋友们会变得喜爱吃各种甜品，然而过度进食高糖食物则会导致视力下降、胆结石、骨质疏松等疾病。孔子曾赞叹：“中庸之为德也，其至矣呼。”将“中庸”视为至高的品德，是君子应当努力去追求的境界。中庸之道同时也适用于生活中的点点滴滴，以甜品为例，不偏不倚，中正平和地取一个适当的量，既能较好的保护自身的肠道健康，又能适时地品尝到甜品的快乐，何乐而不为呢？
养生之道，在于放平心态
据实践团成员研究，养生，不仅是养身体，还要滋养、培育自己的精神，更要调节培育好自己的心灵。傍晚的公园会成群结队地出现身着统一服装的阿姨准备跳广场舞，这是舟山市居民集体默认的景象。不仅是广场舞，还有适当的晨跑、利用海滨公园的“天时地利”钓螃蟹等具有趣味性的活动等等，舟山居民热衷于此种休闲活动带来的悠闲生活。因为舟山的地理位置特殊，拥有很多海港公园，所以在此，居民们不仅可以通过美丽的斜晖、波光粼粼的大海构成的美丽画卷陶冶情操，牵绳遛狗，还可以通过与外国友人的交谈获得一些外语的提升，眼界的开阔。
海滨公园临近港口，附近会迎来许多不同国家的旅客，还能遇见不同工种的来访人员，在常年经过形形色色的人群的熏陶过后，舟山市居民达成了泰山崩于前而面不改色的成就，这使得他们在生活中遇见零星小事时依旧能够保持心平气和的态度，从而能够做到在每一天都滋养、呵护好自己的心灵。
养生之道，在于辨别真伪
总结以上经验，成员们发现舟山市居民虽然不曾系统的接受过养生方面的种种教育，但是在平时的生活中却总能歪打正着的找到一些相关的科学依据，相信这并不是巧合。因此成员在后续寻访中有针对性的提出了相关问题。
居民们的回答也验证了这种猜想，答案并不出人意料，网络科技时代的迅速发展，使得中老年群体获得微信公众号推送、抖音短视频推荐等相关养生知识。居民们通过手机接连网络，更加便捷地获得养生常识，不仅如此，居民们还通过自身的辨别能力，辨别网络信息中的真与伪，通过两个甚至更多来源渠道中的信息矛盾去伪存真，“即使不能做到真正的完全辨别，但也不至于经常受到虚假信息的干扰。”经采访者回答道。
“在纷繁的信息错综复杂地相继出现时，沉着应对，冷静思考是舟山市居民显著的特点，这也得益于舟山教育的普及使得人们拥有了辨别真伪的能力。”实践团成员如此感叹道。
实践团成员从以上采访中发现多数居民的养生知识均从网络平台上得知，因此实践团重视网络信息的传达，在微博、qq空间等发布相关养生小常识，从而做到“养生知识常科普，健康生活一大步”。
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