教育科学学院暑期三下乡社会实践：正视考试焦虑，快乐学习成长

周口师范学院教育科学学院暑期三下乡社会实践：正视考试焦虑，快乐学习成长

王雨佳

为增强学生的抗压能力，培养学生良好的心理素质。7月19日上午，周口师范学院教育科学学院暑期三下乡社会实践“情系留守儿童，心理助力乡村兴”团队志愿者赵婉彤为学生带来一节关于如何克服考试焦虑的心理健康课程。

赵婉彤通过引导学生回想考试前的心理情绪引出今天的课题，并针对考试焦虑的种种表现与考试焦虑所带来的影响，向学生介绍了如何平复考试焦虑，减少考试焦虑带来的影响的方法。考试焦虑症虽为心理现象，但它所带来的负面影响将一定程度的反应在生理上，严重时会导致头晕昏迷。赵婉彤告诉学生们：是学生总会面临许多大大小小的考试，尤其在面对中考、高考等关键时刻考试时，克服考试焦虑，降低考试焦虑的负面影响就显得尤为重要。

考试焦虑的产生是缺乏自信心的表现，帮助学生建立自信心是克服考试焦虑的前提。为此，赵婉彤在课堂上除了与学生互动，也号召家长参与课堂，在考试前帮助学生复习，在学生产生自我怀疑时充分信任和鼓励学生，并及时向老师反映情况。她希望学校和家长能够加深联系，共同为学生的心理健康成长保驾护航。

本次课程是面向学生和家长进行的一场关于克服考试焦虑的心理宣传教育，旨在帮助学生形成良好的心理素质品质，充分发挥自身水平，体现了志愿者对学生心理的了解程度，有助于促进志愿者和学生的双向发展。

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