物质的极大丰富，让人们感到了身体健康的重要性。随着人们生活水平的提高，物质资料的极大丰富，让人们越来越感觉到享受生活的重要性。同时，人们也意识到享受生活，必须建立在身体健康的基础之上。于是人们便削弱了对物质的积累。开始注意到了对身体得保养。于是，在如今我们这个科技迅速发展的时代，人们使用学到的养生知识来更好的保养身体，来提高自己的生活质量。
今日，爱心社“乐颐”暑假社会实践队进行简单的外出调查，开展了关于健康养生的知识普及情况调查。根据这次调查，发展人们对于养生知识的了解基本大多数都是关于饮食习惯和作息时间，大多数都是关于这两个的健康养生知识。对于老年人的来说，大部分谈到的养生都是早睡早起，因为在他们这个年龄段，有些人的睡眠质量是有所下降的，一旦被惊醒，那么就很难入睡。对于年轻人来说，大部分谈到的养生都是饮食习惯，因为在这个阶段，人们总想着挣钱，大部分时间都是用于工作上，所以对于三餐的规律都是比较平常的，不会缺少一两餐之类的。虽然说主要是这两类养生，但是并不是严格那一阶段的人就是那一类养生，这只是对于大多数来说的。
对于今天的调查结果来说，饮食健康和规律作息是比较常见的，这也是在我们生活中最经常的使用的养生知识。还发现，虽然大部分的人们对于养生知识虽不能说不知道，也不能说都了解，但是至少还是了解大部分的，毕竟在这个时代，注重物质的同时也注重着身体健康的养生。但是对于大部分农村老年人来说，保养品不是他们的首选，因为保养品在于贵，比起这个，他们更多的就是注重身体的睡眠质量。因为睡眠保证我们的精神状态，睡眠不足会使我们看起来整个人都显得萎靡不振，睡眠不足的话，也会导致发量减少，长时间如此，会使人的神经会长时间处于紧绷状态，很容易导致神经衰弱，记忆力下降。会出现皮肤干燥，皮肤容易衰老。。脾气容易急躁，人体更容易发胖，精神会变变得更加敏感、多疑、易怒。另一个就是饮食习惯的，不规律的饮食习惯，会诱发胃肠道疾病。如果吃饭时一顿饱一顿，会打乱胃肠消化的生物钟。如果不吃早餐或者饥饿时，胃酸得不到中和，会侵蚀胃黏膜，引起急慢性的胃炎、胃肠道溃疡等。造成营养失衡。如果三餐不能够定时、定量，或者饮食中的营养成分不均衡，可能造成肥胖或消瘦，都不利于健康。
通过今天的调查，不仅了解到了人们对健康养生了解的多少，还知道了，养生对于我们来说，都不是很难实现的，不需要太多物质上的养生，只是平常的生活方式也是养生中的一种，所以对于人们了解养生知识的话，既可以改变人们古有观点上使用金钱物质来保养才是养生的错误观念，还可以使人们从日常生活中就可以做起健康的养生。
（通讯员鄢萍萍）
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