魏师傅小课堂开讲啦，快快准备好听课啦﹗第四道药膳-大枣炖鸡。
原材料主要有：大枣，枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，枣中还含有丰富的维他命C，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏。鸡肉，鸡肉中含有磷、铁、铜、锌等矿物质及丰富的维生素，易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，且鸡肉中含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类，并且含有较多的亚油酸和亚麻酸，能够降低人体内低密度脂蛋白的含量，保护心血管，防止心血管疾病的发生。另需干桂圆5颗、姜片适当，火麻油一勺，盐适量，米酒1勺等材料。
制作过程也不难，将鸡解清洗剁碎块，过水煮熟，后转移至沙煲，随之加入生姜片，大枣和干桂圆，后添加一大勺的米酒，中火炖一小时后转文火炖一小时；最后添加适量的盐调味就好了，起锅钱前淋上一点火麻油，就大功告成了﹗
大家最关心的药用价值：此药膳可健脾补气养血，且鸡汤富含丰富的营养，对青少年的生长发育也有很多帮助。对中老年人、更年期的人及病后体弱的人都有很好的食疗的作用。
可能大家好奇火麻油的作用，火麻中带有丰富的大豆蛋白、大豆卵磷脂和很多防衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等身体必不可少的营养元素，还有珍贵的α-a亚麻酸（ALA），所以添加之后药用价值提升一倍哦，且会有更好的口感﹗
今天就讲到这啦，记好笔记哦﹗
http://www.dxsbao.com/shijian/378451.html
点此复制本页地址
“追寻”文化支教队7月16日电（通讯员吴蓉均）7月16日，岭南师范学院“追寻”文化支教队来到茂名市高州云潭镇云潭中心学校传播美育种子，通过美育教学促进当地学生的德、智、体的全面发展……
吴蓉均 岭南师范学院食品科学与工程学院查看全文 >>
“追寻”文化支教队7月14日电（通讯员：吴蓉均）“追寻”文化支教队在高州市云潭镇云潭中心学校为当地学生开展暑期三下乡文化支教，带领他们学习，将党史知识与美育有机融合，以多样的形……
吴蓉均 岭南师范学院音乐与舞蹈学院查看全文 >>
“追寻”7月13日电（通讯员吴蓉均）7月12日，岭南师范学院音乐与舞蹈学院“追寻”文化支教队在茂名高州市开展暑期三下乡活动，活动开展得如火如荼。习近平总书记在全国教育大会上曾强调，……
吴蓉均 岭南师范学院音乐与舞蹈学院查看全文 >>
追寻文化支教队电：初心凝聚力量，使命催人担当，奋进谱写辉煌，2022年岭南师范学院暑期三下乡活动，“追寻”坚守回望，温暖相伴，携手奋进。向阳而生，行稳致远，“追寻”的温暖始终包裹……
吴蓉均 岭南师范学院音乐与舞蹈学院查看全文 >>
”追寻“文化支教队7月8日电（通讯员吴蓉均刘卓颖陈焕楷）一阵阵欢快且悠扬的快板声在校园回荡，余音袅袅。清脆快板声中还夹携着朗朗笑声，吸引过往的老师驻足观看，原来这是从云潭中心学……
吴蓉均 岭南师范学院追寻文化支教队查看全文 >>
追寻文化支教队讯（通讯员吴蓉均）：7月6日下午，“追寻文化支教队”在茂名市高州区云潭镇中心小学田径场上开展暑期托管的第一堂篮球训练课。哔――随着一声清脆的哨声落下，本次篮球课正……
吴蓉均 岭南师范学院追寻文化支教队查看全文 >>
追寻社会实践队讯：7月1日上午，岭南师范学院2022年大学生暑期社会实践出征仪式在雷阳区田径运动场举行，本次社会实践的主题为“喜迎二十大，永远跟党走，奋进新征程”。校党委副书记黄达……
岭南师范学院追寻 岭南师范学院追寻文化支教队查看全文 >>
