山东大学体育学院赴母校指导体育训练志愿服务队四地训练第八日

7月27日，山东大学体育学院赴母校指导体育训练志愿服务队顺利开展面向淄博市高青一中、泰安市肥城三中、菏泽市单县第一中学、德州市乐陵一中四个学校第八日训练，练习项目主要包括速度耐力训练和250米、150米加速跑。

在充分热身之后，同学们开始速度耐力训练这一项目的练习，虽然十分辛苦，但每个人仍然尽力坚持，保质保量完成训练，不向高温酷暑低头。随后同学们进行休整，休息期间，大家就奥运这一体育盛事展开讨论，体育健将们为国争光的坚定信念鼓舞了每一个人。接着是加速跑的训练，志愿队队员们将内容定为250米加速跑4个、150米加速跑2个，强度循序渐进，以期让同学们充分适应；正确的动作技术，有利于成绩的提高，在训练中，同学们巩固了后蹬充分、重心平稳的动作要领，做到起跑时“身体前倾要大”、“脚跟提起要低”、“小腿与地面水平角度要小”，来尽快加速到自己的最高速度。

总体来说，同学们以高涨的热情认真完成了今日的训练，在志愿队队员们的带领下，大家就自己的短板和不足进行针对性训练，并且有了明显的提高，同时也进一步弘扬了团结拼搏的体育精神，成就更好的自己。

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