烦而不郁，随心随性

心病还须心药医，当心理出现问题时，最好的医生就是自身。谈及健康，对于多数人来说，身体健康是第一位的，然而，心理健康同样重要。随着社会日新月异的发展和人们生活水平的不断提高，身为祖国希望的青少年们，也面临了更大的压力，他们的压力来自自身的主动担当、来自家庭的迫切希冀、来自社会的殷切期盼。青少年负担过重，随之而来，心理健康问题也愈发严重。为缓解青少年心理情绪不稳定的问题，7月16日，湖师院“青柚空间”暑期社会实践团队走进东白鱼潭社区走进东白鱼潭社区，为孩子们带来了一堂以“关爱”和“陪伴”为主题的生动的心理课堂，带孩子们一起和烦恼说拜拜，此外，志愿者还组织开展一系列小游戏，以带来快乐，舒缓儿童紧张阴郁的情绪。

志愿者从一曲儿歌导入课堂，旨在通过通俗易学、传唱度较高的歌曲，培养孩子的自信心，激发儿童兴趣，活跃课堂氛围，孩子们在志愿者的带领下又唱又跳，整个课堂充满活力和朝气，他们对自己和身边的人比划着大拇指。其中的一个小朋友蹦蹦跳跳着，直接将自己的大拇指盖在了同伴的脸蛋上，软软的脸蛋上出现了一个“小酒窝”，两个人相视，咧嘴一笑，这似乎是给彼此的一个巨大的肯定，此刻，仿佛所有的烦恼都不复存在。

同时，志愿者还向小孩子们分享了《哭婆婆和笑婆婆》的故事，故事虽简单但富有教导和启发意义，点明了面临困扰和阴郁时我们应换一个角度思考，保持良好的心态，不要被片面的现象而困扰住，以变通的方法去看待烦恼，或许烦恼就会变成快乐。孩子们从不同角度分享了对故事的看法和本节课的所学感受，纷纷表示自己意识到了应该舒缓情绪和解放天性，这令旁观的志愿者和家长倍感欣慰。

每年都有无数悲剧因为心理问题而发生，健康是多样的，它包括心理健康和身体健康，二者同等重要。对于青少年，可以每天问一问自己：你快乐吗？每天对着镜子笑一笑：你是真的笑了吗？上天给了一些人健康的身体和聪明的大脑，命运眷顾他们，但是他们并未好好珍惜，被可怕的心理问题打倒；上天给了一些人残缺的身体和艰苦的家世，命运给予他们不公，而他们却报之以歌，始终以独立乐观的心态去看待灰色的世界，最终用自己的努力将其描绘成色彩斑斓的画卷。我们始终应该明白，烦恼无法避免，应保持烦而不郁，认清要以变通的方法去看待烦恼，烦恼并非绝对的。唯有保持乐观，方能化解问题，拥有健康心态，随心随性。

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