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烦而不郁,随心随性

来源:湖州师范学院教师教育学院 作者:蒋笛惠

心病还须心药医,当心理出现问题时,最好的医生就是自身。谈及健康,对于多数人来说,身体健康是第一位的,然而,心理健康同样重要。随着社会日新月异的发展和人们生活水平的不断提高,身为祖国希望的青少年们,也面临了更大的压力,他们的压力来自自身的主动担当、来自家庭的迫切希冀、来自社会的殷切期盼。青少年负担过重,随之而来,心理健康问题也愈发严重。为缓解青少年心理情绪不稳定的问题,7月16日,湖师院“青柚空间”暑期社会实践团队走进东白鱼潭社区走进东白鱼潭社区,为孩子们带来了一堂以“关爱”和“陪伴”为主题的生动的心理课堂,带孩子们一起和烦恼说拜拜,此外,志愿者还组织开展一系列小游戏,以带来快乐,舒缓儿童紧张阴郁的情绪。

志愿者从一曲儿歌导入课堂,旨在通过通俗易学、传唱度较高的歌曲,培养孩子的自信心,激发儿童兴趣,活跃课堂氛围,孩子们在志愿者的带领下又唱又跳,整个课堂充满活力和朝气,他们对自己和身边的人比划着大拇指。其中的一个小朋友蹦蹦跳跳着,直接将自己的大拇指盖在了同伴的脸蛋上,软软的脸蛋上出现了一个“小酒窝”,两个人相视,咧嘴一笑,这似乎是给彼此的一个巨大的肯定,此刻,仿佛所有的烦恼都不复存在。

同时,志愿者还向小孩子们分享了《哭婆婆和笑婆婆》的故事,故事虽简单但富有教导和启发意义,点明了面临困扰和阴郁时我们应换一个角度思考,保持良好的心态,不要被片面的现象而困扰住,以变通的方法去看待烦恼,或许烦恼就会变成快乐。孩子们从不同角度分享了对故事的看法和本节课的所学感受,纷纷表示自己意识到了应该舒缓情绪和解放天性,这令旁观的志愿者和家长倍感欣慰。

每年都有无数悲剧因为心理问题而发生,健康是多样的,它包括心理健康和身体健康,二者同等重要。对于青少年,可以每天问一问自己:你快乐吗?每天对着镜子笑一笑:你是真的笑了吗?上天给了一些人健康的身体和聪明的大脑,命运眷顾他们,但是他们并未好好珍惜,被可怕的心理问题打倒;上天给了一些人残缺的身体和艰苦的家世,命运给予他们不公,而他们却报之以歌,始终以独立乐观的心态去看待灰色的世界,最终用自己的努力将其描绘成色彩斑斓的画卷。我们始终应该明白,烦恼无法避免,应保持烦而不郁,认清要以变通的方法去看待烦恼,烦恼并非绝对的。唯有保持乐观,方能化解问题,拥有健康心态,随心随性。

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