7月26日上午，岭师“与梦”社会实践队开展了第一节心理辅导课，本次课专注于学生们成长中的“伙伴”——挫折，来进行挫折教育。本次课由实践队员黄楚曼来教授，主要围绕认识挫折、面对挫折、战胜挫折和读懂挫折四个板块来启发学生面对挫折时的心理，学生们在课程结束后纷纷向实践队小老师反馈对挫折有了更好的认识。
实践队员首先让学生们认识什么是挫折，通过日常考试中不及格的例子让学生们知道挫折是指人在从事有目的的活动中遇到的失利、失败和阻碍以及由此产生的紧张、消极、烦躁、伤心、沮丧等心理反应。再利用《两只小兔》和《农夫与驴》的故事来引出面对挫折时不同的态度会导致不同的结果，让同学们明白当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折。当了解挫折之后要让学生们懂得如何去面对挫折，实践小老师利用篮球场上比分落后，考试中失利时是自欺欺人、自我开脱还是自我放任来反问学生面对挫折时这些排解方式是否正确，从而引出正确战胜挫折的方式。面对挫折时先静下心来， 分析挫折产生的原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。其次再学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。再者就是情绪转移，学会升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。
最后实践小老师和同学们一起玩蛋蛋进化的小游戏，让学生们去读懂挫折，像玩游戏一样，面对挫折、失败，无须害怕，更无须逃避、退让，而应有重头再来的勇气和毅力，勇往直前、坚定自我！阳光总在风雨后，在挫折面前，希望学生们能够选择坚持、坚强、坚定地去面对！
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