此次课的主要内容是马步架到提膝穿掌的学习。首先，刘瑶瑶带领同学们复习了上节课学习的基本手部动作与腿步动作。在此基础上，她又带领同学们学习了歇步和虚步这两个基本腿部动作。
掌握了五步拳中所有的基本动作之后，刘瑶瑶带领同学们从敬礼开始复习到弹踢冲拳。在复习每一个动作的同时还复习了每个动作的名称，提问名称时，同学们均能快速地回答。同学们根据刘瑶瑶的分解示范学习了马步架打、歇步盖打、提膝穿掌这几个新动作。
在此次课的最后几分钟，刘瑶瑶如是说，“真正掌握好五步拳的动作要领与连贯性，并能熟练运用，需要经过大量的练习。除了课堂上的学习外，同学们还需要安排好时间多加练习。她希望每位同学都能从五步拳的课堂上学有所获。”
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