山东大学“悉老祈康”社会实践队调研日记

随着中国老龄化问题的日益凸显，我国呼吁社会加强对老年人医疗保健相关知识的普及。为了探知社区老年人的身体状况和其对健康知识的掌握情况，山东大学护理与康复学院特组成“悉老祈康”社会实践队。

今天是“悉老祈康”社会实践队正式开展实践活动的第一天，团队成员严格落实防疫要求，在各自的家乡帮助老人录问卷、做访谈。

昨天我去农村访谈的过程中，有一个军人爷爷给我留下了深刻的印象。不论我提出怎样的问题，他都一直在强调“锻炼身体，坚持锻炼身体非常重要”，这比平时在其他方面注重养生都要重要。他向我讲述了自己的经历，自从在军队退役之后，他身上落下的病根开始发作，经历了大大小小的手术。家人本来没抱有太大的希望，但是他挺了过来，而且近几年身体状况一直都在好转，就是因为他在坚持锻炼身体。然后我向他询问当时开始锻炼的契机是什么，老人说他找到了一些军队之前训练用的器械，于是他想到了几个适用于自己的运动方法，比如跳绳、打鞭、负重慢跑、骑自行车等等。老人说他也懂得循序渐进这个道理，所以从出院到现在，他的身体情况一直在好转。除了运动，他也十分强调心理因素的影响。他说很多疾病，尤其癌症，它们的产生有很多心理因素的成分。如果这些人能够解开一些心结，或者选择放下它们，过上两年再去检查，就能发现癌症已经消失了。他也给我举了一个身边朋友的例子来验证这件事情。

总的来说，在我所做调查的农村地区，老年人能接触的健康保健知识较少，获得途径大多都是人口相传。他们的儿女平时不常在家，回家后也不怎么向他们宣传健康保健知识。当地老年人的健康理念也比较朴素，基本上就是多做运动。在饮食方面，如果他们没有患糖尿病或者一些需要特定忌口的疾病，平时也不会强调少油少盐。另外，他们的睡眠质量普遍很好，入睡花费的时间很少，睡眠过程中基本上不存在受到干扰的情况。

以上就是我近日在调研过程中发现关于农村地区老年人健康状况的一些特点。希望今后团队成员能发现更多共性特点，最后我们能够针对这些特点，向老年人提出一些有用的建议。

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