如何预防阿尔茨海默病？

你还记得央视曾播放的一段公益广告吗？一位老人得了阿尔茨海默病，谁都不记得了。有一次和儿子出去吃饺子，老人用颤抖的手拿着一个饺子就往口袋里塞，喃喃自语：“我儿子喜欢吃饺子！”这段视频曾刺痛无数人的心，老人患的是阿尔茨海默病，也被称为“温柔的绝症”。

阿尔茨海默病早期症状表现为记忆力减退、难以完成熟悉的工作、计算力减退、时间和地点定向障碍、判断力受损、空间定向力障碍、情绪或行为改变、人格改变、兴趣丧失。当出现以上症状时，家属就应该警惕，一定要去正规医疗机构就诊。

然而，在现实生活中，人们常常忽视了最初的症状，以至于严重到丧失记忆，生活无法自理，这对病人和家属都非常痛苦的。

对于阿尔茨海默病来说，现在还没有彻底治愈的方法，但是早期的治疗能够有效控制病情发展。然而，很多人出现记忆衰退等认知功能下降迹象时，往往将其视为正常衰老现象，或对患病抱有羞耻感，拒绝就诊，这种错误的观念要及时扭转。早发现、早治疗对阿尔茨海默病治疗至关重要。

如何预防阿尔茨海默病？

一、老年人要保持良好的睡眠、生活的习惯，加强血糖血脂的管理、体重的管理。

二、老年人更要坚持锻炼。

三、生活压力不能太大，可以通过一些兴趣爱好来排解压力，比如读书看报、下棋、益智游戏、弹奏乐器、跳广场舞、适度打麻将等等，都利于降低阿尔茨海默病的风险的。

对于这种病，除了药物治疗之外，家人的关心和陪伴显得更为重要。记得多抽点时间，带父母多出去走走看看，多陪他们唠唠家常，就像小时候他们陪我们一样。

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