7月30日14时15分，午后一阵强烈的对流雨后，天气转晴，不知彩虹有没有在天上高高地挂起，倒闻隔壁家孩子地嬉闹声，仿佛预示着不久后的课堂也能赢得小朋友们的愉悦。物理与电信工程学院团委学生会云实践服务队云下乡“心灵奇旅”的认识自我，调节自我的课堂正在钉钉上拉开帷幕。
这是主讲老师黎彬老师与三水白坭二小孩子们的第二次课堂，虽然已经和小朋友们比较熟悉了，但是这节课的互动比较多，她还是有点担心课堂会收效甚微。担心之际，有一两个小朋友进入了课堂，黎彬老师马上调整了一下心态，放好事先准备好的背景音乐，和小朋友们慢慢地聊了起来，让睡眼惺忪的他们逐渐活跃了起来。
30分整，课堂正式开始。首先，黎彬老师介绍了这节课的目的和过程，让小朋友们大致了解这节课的流程。第一个环节是“了解自我”，老师先放了一段源于《武林外传》关于“我”字深刻探讨而引起出乎预料结局的片段，让小朋友们感受“我”字蕴含的奥秘。
随后，黎彬老师向大家介绍接下来的小环节的目的——了解“‘我’是怎么样的”。她以一个小游戏切入——“请小朋友们在白纸上画出一种可以代表自己的植物，并说出理由。”令她惊喜的是，小朋友们的答案意外地体现了他们的乖巧与懂事。有一个小朋友画了一朵美丽的花，因为她可以让她的妈妈笑得像花一样。还有一个小朋友画了一个仙人掌，因为他很坚强，可以让父母放心在外工作。还有很多的回答都令黎彬老师感动，甚至鼻子有点酸……
接着，老师又请小朋友们写出心目中的10个描绘自己的词语。“善良，积极向上”“调皮，淘气”“懂事，唱歌好听”……很多很多的形容词在互动消息区涌现，让老师看到了孩子们的非常可爱一面。令黎彬老师感到放心的是，很多人都积极参与了这两个小游戏，没有她预想中的冷场。她对后面的环节更有信心了。让小朋友们总结完自己的优缺点后，黎彬老师带领小朋友们来到了下一个环节：情绪调节。
黎彬老师由“我们有哪些情绪”的问题，和一个小短片，引入了这节课的重头戏。她向大家介绍了情绪会失控的原因，用形象的动画让他们大致了解大脑的作用机理，对情绪有更深刻的认识。
随后，黎彬老师教大家调节情绪的四种方法：合理宣泄法，转移注意力法，自我激励法，心理换位法。她用一个例子——“如果有人惹自己生气该怎么办？”运用这四种方法一一举例，教他们把这四种方法运用到生活中。最后，黎彬老师总结了这节课的内容，以一个可爱的小视频结束了这节课。
本次活动取得了圆满成功！本次课堂通过关于认识自我的小游戏，让学生对自己有更深刻的了解，有助于身心健康的全面发展。通过学习如何调控情绪，学会做情绪的主人，学生不断正确认识自我，调节自我。培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
http://www.dxsbao.com/shijian/399860.html 点此复制本页地址
