“关注阿尔兹海默症，关爱老人健康”，这个暑假华南师范大学“忆健康”云实践服务队围绕阿尔兹海默症展开三次讲座，充分准备，线上集结，赴了一场异彩纷呈的“暑期之约”。
.项目感兴趣的同学，并迅速展开考核任务分工，根据每位同学的意向分组并分配不同任务，包括了公关组、宣传组、教学组。同学们积极配合，相互合作，都认真负责地完成了任务，组成了2021年“忆健康”云实践服务队。
公关组的同学主要负责活动策划，教学组的同学主要负责教学设计并演讲，宣传组的同学工作主要在活动前期制作宣传手册、科普推送，活动中后期的图片收集、撰写通讯稿等。大家各司其职，稳中求进，不同组别的同学相互合作准备工作有序进行。
准备阶段的顺利完成，为接下来讲座与服务奠定了重要基础。
活动初期，为了讲座活动顺利进行，教学组同学合作准备了教案并不断修改，一边深入了解阿尔兹海默症一边绞尽脑汁地把专业性知识转化为课堂能用得上的理论内容。“实践出真知。”，教案编写、修改完成后，接下来的就是模拟讲座，教学组的志愿者小老师光是试讲就进行了两次，哪怕只是线上讲课，也力求做到最好，尽力为参与活动的居民提供良好的体验。
与此同时为了吸引大家去了解阿尔兹海默症及其预防措施，我们的“忆健康”服务队宣传组的同学十分贴心地制作了宣传手册，手册简洁明了、图文并茂。制作精美的宣传册与详明的活动介绍稿充分汲取了教学组制作的教案资料的营养，起到了良好的宣传作用。
一切准备就绪，活动正式开始。活动一共分为三次讲座，分别为8月17日下午“守护云端健康，助老你我同行——老年人睡眠健康”讲座，科普睡眠与健康知识，同日下午“用心呵护，以爱相伴——非药物疗法”讲座，和8月23日下午最后一场“关注记忆，关爱老人—阿尔兹海默症科普”讲座。
讲座开始，老师们有的用身边事例、有的用小游戏、有的用小视频，吸引听众对阿尔兹海默症科普知识的兴趣，引导大家初步了解阿尔兹海默症，层层递进深入主题。
为了专业而生动地介绍预防方法，志愿者老师以自己身边亲友的真实案例为引，为大家开出了“药方”：首先要放平心态，保持乐观开放的生活态度，给予自己积极的心理暗示；通过对自身睡眠环境的改善来实现，比如房间的灯光不要太亮，选择舒适的床垫与枕头等；最后一点，从适当运动，均衡膳食等方面调整，拒绝睡前烟瘾、茶瘾，培养良好的睡前习惯。
除此之外，为了活跃课堂氛围，志愿者老师还请出了她精心准备的课堂小福利——匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准，并邀请社区居民对照量表的评分方法给自己的睡眠情况打分。通过回答几个关于睡眠情况的小问题，整理出每道题目的得分情况后，套用简单的加减乘除运算公式，老年朋友们很快便能直观地解到自身的睡眠状况，对自己的睡眠质量做一个初步的自我评价，从而更好地进行自我睡眠的调适。志愿者老师用深入浅出的话语耐心讲解，搭配上灵活有趣的课堂小互动、贴近生活的教学实例，使得关于老年人睡眠健康的谜团一个个被破解，让社区居民认识到了睡眠健康的重要性，课堂氛围十分融洽。
为了贯彻习近平总书记重要讲话精神，深入开展党史学习教育，以创新方式方法宣传党史知识。在讲解回忆疗法时，主讲老师播放了《半条被子》的党史故事视频，故事讲述了村民徐解秀拉着三名受伤的女红军战士入屋睡觉，临走时，红军执意将唯有的一张行军被留给徐解秀，但徐解秀不肯接受，争执下红军用剪刀将被子剪成两半，将一半留给了徐解秀。这段历史体现了红军的纪律严明、心系人民，和与老百姓的鱼水情深。这样的训练方法既深化了爷爷奶奶对中共党史的回忆和学习，也起到了锻炼大脑、提升记忆的作用。
阿尔兹海默症是一个专业性强、成因不完全明确、发病情况不确定的症状，其科普必然存在困难，而正因如此，让大家了解阿尔兹海默症并学会预防它就更重要了。所以，“忆健康”云实践服务队的同学坚持做好科普，让大家明白，阿尔茨海默病并不可怕，脑退化也不可怕。只要积极预防，及时治疗，健康生活，家人陪伴，我们终究会走在充满希望的道路上。
为响应国家疫情防控要求，配合社区防疫工作，本次课程采取云录制的形式，授课视频将传至社区，由参与活动的社区居民自行居家观看。活动采取直播形式，相较于线下教学会缺少面对面交流的机会，但是我们队员仍然十分热情，从教案撰写完善、课件制作、说课到最后的上课，都经过悉心打磨和修改。讲座作为活动重心，怎么讲好一堂课尤为重要，为做好讲座，支教组的同学不断打磨课件、模拟课堂。同学们在打磨的过程中渐渐进步，也成为了能讲好一堂课的“好老师”，为社区老人们带来了一场场专业又有趣的科普。
我们的志愿者黄同学表示，尽管这次活动的策划过程中面临着诸多困难，也有很多意想不到的突发情况迫使他们改变最初原有的计划，比如疫情的原因不得不将线下讲座改为线上，但看到爷爷奶奶们这么开心并且对自己的身体状况有了一个更加深入的了解，他们觉得再辛苦也值得，并希望这样的讲座可以多多普及，让更多的老人们受益，免受阿尔兹海默症的干扰，延误黄金治疗时间。
“忆健康”云实践服务队始终致力于通过科普教育心脑健康相关知识，助力健康未来发展，希望通过大学生团队的微薄力量，使中老年人心脑健康得到更多的关注与重视，让美好的回忆，不被病魔吞噬。
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