在体育课上，我们开始了散打运动的学习，从而让学生们学会基本的防身术。
散打是从我国传统武术中总结出的一种简炼而又极具杀伤力的一种格斗技术。从某种意义上来说学习散打也是对我国传统武术的学习和继承。
党十六大指出：“必须把弘扬和培育民族精神作为文化建设极为重要的任务，纳入国民教育的全过程，纳入精神文明建设的全过程，使全体人民保持昂扬向上的精神状态。”
其次，我们向学生们传授了散打的准备姿势，以及直拳和侧踢。腿法是散打技术中最重要的技法之一，攻之威力大，防之有效。
腿法进攻距离远，因为腿比臂长，有拳谚道：“一寸长，一寸强”。而且，腿法进攻隐蔽性好，进攻变化多。在训练的过程中，我们纠正学生们的姿势，并让他们进行实练。或许过程很累，很辛苦，但是学生们都咬牙坚持了下来，并且主动要求多加以学习。
学习散打，可以使学生了解中国传统文化，不断增强学生们对民族优秀文化的认同和自信，并且能锻炼学生们的身体，磨练他们的意志，使他们更好的成长。
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