时间：2022-02-06 20:03:18 来源：南通大学杏林学院医学院 作者：还有我
生命的意义首先就是要生存，身体健康才能生存更容易。然后才有机会发展并享受这一过程。让人担忧的是疫情期间的健康状况人体是脆弱的，细菌病毒无处不在，很容易发生疾病。故唯医爱心医疗服务团于1月21日在各社区组织开展身体心理健康相关知识的宣传单发放活动，全体成员共同参与。
宣传单中阐明由于不同年龄段人群在体能、生理机能、健康水平等方面存在较大差异，因此，在进行运动时要根据年龄特征和自我身体状况合理地选择运动负荷。对于没有运动习惯的人群，一定要做到循序渐进，建议锻炼初期降低运动量，随着身体的适应逐渐增加运动量。运动量可以根据自我感觉进行判断。锻炼后，全身舒畅，精神愉快，体力充沛，睡眠良好，说明运动量掌握得比较适当。反之，出现过度疲劳，并有头晕、心慌、恶心、食欲不振、四肢无力、睡眠不佳等症状，需要及时调整休息。成员们尽自己所能将宣传单发放到更多的人手里。
通过本次活动，成员们也明白了要珍惜生命，善待身体，科学运动，健康快乐。
（文/赵静）
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