生命的意义首先就是要生存,身体健康才能生存更容易。然后才有机会发展并享受这一过程。让人担忧的是疫情期间的健康状况人体是脆弱的,细菌病毒无处不在,很容易发生疾病。故唯医爱心医疗服务团于1月21日在各社区组织开展身体心理健康相关知识的宣传单发放活动,全体成员共同参与。
宣传单中阐明由于不同年龄段人群在体能、生理机能、健康水平等方面存在较大差异,因此,在进行运动时要根据年龄特征和自我身体状况合理地选择运动负荷。对于没有运动习惯的人群,一定要做到循序渐进,建议锻炼初期降低运动量,随着身体的适应逐渐增加运动量。运动量可以根据自我感觉进行判断。锻炼后,全身舒畅,精神愉快,体力充沛,睡眠良好,说明运动量掌握得比较适当。反之,出现过度疲劳,并有头晕、心慌、恶心、食欲不振、四肢无力、睡眠不佳等症状,需要及时调整休息。成员们尽自己所能将宣传单发放到更多的人手里。
通过本次活动,成员们也明白了要珍惜生命,善待身体,科学运动,健康快乐。
(文/赵静)
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