1.实践背景
2019年12月武汉爆发的新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）一时间席卷全国，对各个领域都产生强烈冲击，新冠疫情对社会安定和生命健康再次提出严峻考验。为了应对疫情，国家科学防控部署，各地相继启动一级响应，延迟复工开学，鼓励在家锻炼，居家战“疫”。在这种情况之下，大学生如何自觉的开展体育锻炼将会很大程度上影响大学生自身的身心健康和学习科研效果。
体育锻炼对大学生身体和身心健康尤为重要，良好的体育锻炼行为习惯对大学生的身心发展起着积极的作用。新冠肺炎疫情期间，大学生线上学习和居家学习时间变长，大学生体育锻炼的行为习惯相应的发生了变化。各级学校通过线上体育教学、推送公众号、布置锻炼作业、云比赛等多种方式鼓励学生“停课不停练”。然而居家体育锻炼更多的是依靠学生自主练习，教师缺乏有效的监控手段，所以对大学生的在线体育行为的研究是很有必要的。因此本次实践通过对陕西省（部分来自其他省市）大学生进行调研，利用调查数据来了解大学生的在线体育行为以及大学生对在线体育行为的看法来指导大学生如何进行线上体育活动，科学合理的在疫情期间展开运动，提高自身的运动意识，增强提抗力。
2.实践内容
大学生群体的学习与科研压力增大，许多大学生由于繁重的学业压力或者科研压力，使他们长时间泡在图书馆或者工位上学习到很晚，回到寝室后更偏向于通过手机电脑来放松，其体育学习状况容易被忽视。2021年年末，西安市由于疫情局势格外严重，整个地区进入了疫情管控状态，疫区相关高校的大学生被限制或禁止出入宿舍区域，本来少有的活动时间被进一步压缩，不少学生的体育学习和身体素质受到了较大的影响，也影响了学习和科研的效率。为关注大学生在疫情背景下的体育学习与身体健康，本次寒假实践活动通过文献研究、问卷调查等方式，了解疫情期间大学生在线体育学习状况，分析疫情对大学生体育学习和身体健康的影响。团队成员通力合作，克服疫情下的阻挠，开展线上研讨，研究大学生在线体育学习行为。实践团队以问卷调查、文献调研和线上活动等方式，调研疫情背景下大学生在线体育学习行为，并通过分析给出相关建议。
疫情改变了我们生活的方方面面，减少外出，对有效阻止疫情进一步扩大有着直接且显著的作用。既要减少疫情的传播，又要保证大学生重视体育锻炼是个值得商榷的问题。为解决这个问题，本次实践通过问卷，得到不同年龄、性别的人们是怎样权衡两者之间的关系的。通过设计疫情前后运动次数和运动强度相关题目，聚焦大学生疫情前后对体育锻炼态度的转变。设计问卷主要有两个目的，一方面是对收集到的作答信息进行分析，观察疫情对大学生在重视自身身体健康方面的映射。另一方面则希望通过题目样式的多样性引导作答学生对自身的锻炼情况进行审视，让作答学生能够再一次知晓运动锻炼的益处，并根据问卷的结果对大学生在体育锻炼存在的问题提出解决办法，帮助大学生在疫情期间以及疫情后能够合理进行体育锻炼，增强自身体质，兼顾科研学习和身体锻炼。
围绕问卷设计的目的，该问卷最终设计了18个问题，一共有135人参与回答，并统计了问卷来源。问卷中的问题大体分为了四类。第一类是问卷填写者的信息，包括他们的性别、家乡和就读层次。第二类问题有关疫情之前人们的锻炼情况，包括疫情之前的运动项目、运动频率和运动强度。第三类问题有关疫情期间人们的锻炼情况，包括疫情期间的运动项目、运动频率和运动强度；疫情期间的运动原因、运动场所、运动时间段以及有无锻炼计划。第四类问题是疫情前后运动情况的对比，包括疫情是否影响了锻炼、疫情阻碍了锻炼的原因，锻炼效果相比于平时（疫情之前）、疫情前后的体质、体重变化以及疫情前后人们对于体育锻炼的重视程度是否提高。总体而言，问卷中的四类问题基本上能够实心问卷设计的目的，接下来，对每一类问题进行具体的分析并总结。
3.实践成果结论
1）从运动项目上看，疫情期间大部分人的锻炼方式以跑步为主，篮球、足球、羽毛球等需要场地的锻炼项目因为疫情期间的管控措施而显著减少。此外，部分人选择其他锻炼方式即在家利用Keep等软件进行健身锻炼，打破设备场地的限制。
2）从运动时间上看，疫情期间大部分人由于场地和设备的限制选择30分钟以内的锻炼强度，较疫情前锻炼强度有所降低。
3）从行为结果方面看，疫情期间由于锻炼和饮食习惯的改变，近乎一半的受访学生表示自己的体重有所增加，对健康产生了负面和不利的影响，可能将来会影响到自己未来的科研和学习规划。
4）从锻炼计划上看，三分之一的学生表示有锻炼计划但是并未按照计划严格执行；另外三分之一的同学表示自己并没有指定疫情期间的锻炼计划，甚至没想过锻炼。这些状况表明大学生在疫情期间并没有制定合理的计划，有些情况下 虽然制定了计划但是由于计划超过自己的执行能力而导致执行效果差。
5）从疫情对大学生生活学习的影响方面看，近乎80%的大学生认为疫情对自己的科研生活产生了一定的影响，23%的同学认为疫情对自己产生了很大的影响。
4.成果建议
1）疫情期间由于管控措施使得许多运动场地和设施关闭，在这种背景下，大学生可以通过一些网络App或者互相监督的方式完成自己的锻炼计划，按照自己的实际执行力和时间余量合理安排自己的锻炼计划，做到合理分配，坚决执行。
2）疫情期间由于在家上网课，远离校园环境，大学生缺乏来自学校的相应的监督和管理机制，容易造成思想上的松懈。因此学校必须建立疫情期间的对大学生身体锻炼的有效监督，例如线上打卡等方式，来进一步督促大学生提高身体锻炼的意识和效果。
3）由于疫情对大部分大学生产生了较大的影响，加之研究生和博士期间较大的学习和科研压力，部分学生甚至会出现心理问题。因此学校有必要建立起相应的心里咨询服务热线，帮助大学生认识到疫情带来的不可控因，帮助大学生建立起良好的心理状态。
通过此次调研以及结论的分析，我们小组希望可以通过调研结果让大学生充分意识到由于疫情给我们生活带来的变化，同时也希望本次调研结果能搞提高大学生对身体锻炼的重视程度，帮助疫情期间大学生可以合理安排自己的锻炼计划，利用心理咨询来疏通自己的心理问题，使得自己的科研学习生活更上一层楼。
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