保持运动，强健体魄

保持运动，强健体魄——许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月8日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”科学防疫宣传队暑期社会实践的第三天。今日，许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队学习的主要内容是运动。疫情期间，可能很多人大多数时间都会被封控在家里或者是隔离点，所以就很容易造成生活作息的不规律，渐渐的也习惯了吃了睡，睡了吃的生活状态。这样无疑是很不健康的。保持运动是强健体魄关键，坚持运动，提高自身免疫力从而是身体健康，身心愉悦。生命在于运动，运动无疑会给人的身体带来许多好处，人体在运动锻炼时，血液循环加快，吸进的氧气和呼出的二氧化碳增加，肌肉、骨骼不断强健，关节更加灵活，长此以往，对人们的身体健康自然大有好处。运动也可以提高身体的抗病能力，许多人都知道运动能抵抗疾病的侵袭，但不知道其中的道理在哪儿。美国的运动专家经过研究提出，运动能让人们抵抗疾病主要是与运动能使体内产生“致热原”有关。人在运动时，由于肌肉活动加强，体内产热增加，使体温有不同程度的升高，并且这种由于运动产生的发热在运动结束后还可以维持相当长的一段时间，而在这个期间，白细胞消灭细菌和病毒的能力增强，能抵制各种病原体释放毒素，这样，升高的体温就帮助人体战胜疾病。建议大家可以利用疫情期间好好的运动，调养身体。（供稿人：岳楠星）

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