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强堡垒,做先锋,当表率,抗疫情

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:田欣雨

强堡垒、做先锋、当表率,抗疫情——许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队今天是6月7日,是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队社会实践的第三天。今日,许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队展开了第三天的实践活动,今天的主题是学习和了解运动对于锻炼体魄,增强免疫力的好处。通过增强自身抵抗力的方式,我们可以更有效的抗击疫情。疫情期间,居家健身好处多。在疫情防控大背景下,居家坚持健康健身,可以有效提升锻炼的防病抗病能力,做自己健康的主人,打赢疫情防控战。受疫情影响,居家隔离一段时间后,人容易产生烦躁,无聊的情绪,在居家期间进行规律的健身活动,可以有效缓解这种负面情绪。长时间居家的人很容易对各种电子屏幕产生依赖,家具眼疲劳,居家健身可以让人们远离手机,保护眼健康。因为疫情防控需要,许多人处于居家办公或居家学习模式,不自觉的久坐,长期久坐对身体的危害很大。多组低强度居家健身运动,可以穿插在学习工作间歇进行,帮助改变久坐习惯。居家学习或工作增加了家人们相处时间,也增加了摩擦产生的机会,家人如共同参加健身活动,或者与朋友相约线上共同健身,能增进交流巩固情绪。6月7日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例67例。其中境外输入病例23例(福建9例,上海8例,山东2例,山西1例,广东1例,广西1例,重庆1例);本土病例44例(内蒙古35例,北京4例,上海4例,四川1例),含1例由无症状感染者转为确诊病例(在北京)。无新增死亡病例。无新增疑似病例。疫情形式已经得到有效控制,不要紧张,保持心情放松,遵医嘱科学安排睡眠和运动,注意加强营养。

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