警防不健康饮食

警防不健康饮食—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月10日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队实践的第五天。今天我们主要的任务是探究健康饮食对我们的影响。为此我们查阅了相关资料，发现了现如今由于不健康饮食患病的比例越来越大，例如：根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，18岁及以上成人高血压患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%。这是一项多么惊人的数据呀。那么你是否会知道不健康饮食会对我们的生活产生什么影响吗？经查询资料显示：不健康饮食，危害极大，长期高脂肪、缺少纤维素膳食，可提高肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率；饮食缺碘，容易引起甲状腺肿瘤；缺乏蛋白质和复合维生素B，易引起肝癌和鼻咽癌；某些食品的添加剂如香精、色素、防腐剂、甜味剂等，也有致癌作用；吃烫食、快食和有蹲食等习惯，则可引起消化道肿瘤。所以我们应该开始重视起来我们饮食的健康，防止自己由于不健康饮食而患病，到那时我们就要后悔莫及了。在如今，我们在家居家隔离，减少外出的情况下，我们更要保持一个健康的饮食，来提高自己的身体素质，提高自己的免疫力，去积极面对这场与疫情的战斗。（

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