居家运动好处多，远离病毒增体质

居家运动好处多，远离病毒增体质--许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队今天是6月11日，是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑期假社会实践队社会实践的第六天。今日许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队的主题是居家运动好处多，远离病毒增体质。到目前为止疫情还在持续，人们的生命健康仍然承受着巨大威胁，生产生活的正常节奏依旧受到影响，而久居室内对人的心理健康也会造成一定影响，因此除了在做好清洁、消毒和保持乐观心态等防护措施的同时，进行科学锻炼，进行居家运动也是必不可少的。疫情期间在家进行适当运动，可以一定程度上提升人们自身的免疫力，达到有效的对抗各种病毒、降低病毒感染的几率。居家期间人们进行体育锻炼可以很好的缓解精神和心理的压力，顺利度过居家防疫隔离的枯燥时间。比如说最近很流行的跟着刘畊宏练操，不仅可以锻炼身体，而且还可以有一定的减肥效果，除此之外，还有很多的居家运动项目可以进行。居家运动不仅可以提升自身免疫力，有效的对抗各种病毒，降低病毒的感染几率，而且居家运动是给成人以及儿童提供有效的心理疏导方式和居家体育健身的有效方法。我们需要解决的是让居家期间人们有多重的锻炼选择从而更好的缓解精神和心理的压力，顺利度过居家防疫隔离的枯燥时间。能让广泛人群在特殊阶段采用行之有效的、易于操作、不受限制的体育锻炼方式方法，解决因为时间和空间限制带来的心理和身体健康带来的相关困扰等问题。运动锻炼相对其他自然学科更加能够促进人德、智、体、美、劳，全面发展，运动锻炼的本质特征就是增强人民体质，促进心理健康发展。所以，让我们一起动起来吧！ （供稿人：张文霄）

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