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自我疏导 克服焦虑

来源:洛阳师范学院教育科学学院 作者:靳晓彤 王梦钰 李

“自我疏导,克服焦虑”

6月12日下午洛阳师范学院教育科学学院的“护航计划——乡村教育守望”生命会心暑期社会实践队生命教育培训圆满结束。

我们实践队此次采用线上支教的形式展开,在本次培训中,分别从认识生命教育、课程体系、生命化教学设计三方面展开。此次培训,为队员的课程设计指明了方向,并有效促进活动的顺利开展。每个人的生命只有一次,然而生命的维护不单单是通过安全教育保护我们的身体不受伤害,它更是包括人的身、心、灵三个方面的和谐发展,我们护航计划坚定人的全面发展,针对服务的小学生对象,从生命的长、宽、高三个维度出发,设计相关专题课程体系。

对于小学生来说,焦虑是一种常见的心理问题,学习任务过重、父母期望过高等等都是产生焦虑的原因。虽然适度的焦虑可以激发一个人的潜力和动力,但是过度的焦虑却可以让人变得烦躁、变得疯狂、变得愁怨、也变得抑郁,甚至可能会引发更为严重的心理疾病。因此,我们一定要用积极严谨的态度去对待焦虑,时刻关注学生的心理状态,以科学有效的方法引导学生疏导焦虑。

培训过程中,学长为我们讲述了如何做好课程设计和教学过程中的面临的问题。“台上十分钟,台下十年功”,我们要想完美地呈现一节课,私下要做足功课。教师准备课程的时间是远远超过上课时间的,并且教师所准备的课程和最后真正教给学生的课程也会有很多偏差,所以在课程准备前期,很多方面我们都要有所考虑,比如遇到了突发情况怎么办?学生专注度不够怎么办?课程的节奏被打乱怎么处理?只有将这些问题都做好相应处理措施,到上课的时候才能有所保障、万无一失。

对于学生的心理焦虑,我们可以通过情景体验的方式来了解同学们的焦虑程度,游戏环节来提高同学们的课堂积极性,课堂讨论来让每一个同学都能够参与进来……我认为一个课堂最重要的还在于最后学生的掌握程度,所以课堂上很多环节是需要我们以小学生的角度来思考和开设的,并且尽量让学生自己来表达,老师自己一直讲是不对的,学生能说出来的才是他们最后所掌握下来的,这也方便老师考察学生的掌握程度。学生真正喜欢的课堂也必然不是枯燥乏味的,如何根据学生的理解程度,打造一个充满乐趣的课堂也是一个重难点。

并且要让学生们知道产生焦虑是一件非常正常的事情。引导学生正确看待焦虑,直面焦虑,不要惧怕这种情绪,焦虑是我们自身的一种情绪表达,那也便是我们自己的一部分,不要逃避,去接受它,才能更好地克服它。平时可以通过自我制定目标,明确人生方向的方式来疏导自我;通过与家长交谈,寻求家长理解帮助疏导自我;通过跟亲朋好友倾诉,来缓解自身压力的方式来疏导自我等等,最后达到克服焦虑、积极生活的最终目的。

我们的课程希望可以帮助同学们悦纳自己,帮助自己克服焦虑的情绪来促进同学们的全面发展,健康成长!目前的进度可能仍有不足,但我们还会继续努力,尽我们最大的力量去帮助每一个学生了解生命的内涵,找到自己的意义!

通讯员:靳晓彤王梦钰 李影

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