居家锻炼的好处
——许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队
2022年6月19日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队社会实践的第十四天。
今天，我们团队实践小组主题是居家锻炼的好处：坚持锻炼身体的好处是多方面的，首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动会使心情和精神状态都变好。另外，运动可以增强肌肉和关节的活力，保持动作的灵活以及反应的敏捷，运动还可以增强重要脏器的功能，例如可以使心肌发达、收缩有力，从而增强心脏功能，能加强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，有利于消化和吸收，可以提高机体的免疫功能，保持旺盛的生命力。需要注意的是，运动应该循序渐进，不宜过量，因为运动过量会造成一些运动损伤，反而使身体过劳受损，所以锻炼身体必须强调适度。不管如何，其实锻炼最重要的是持之以恒，只要坚持下去，相信大家都会有一副好身材，在疫情之后能够惊艳所有人。
疫情期间，减少不必要外出，在家居家锻炼，增强自身免疫力，就是我们能够为这场疫情做出的做大贡献。希望我们每个人在保护好自己的前提下，找到适合自己锻炼的方法，做好锻炼。相信等到春暖花开时，我们能够迎来不一样的自己。
http://www.dxsbao.com/shijian/445663.html
点此复制本页地址
八月九日，青春之声社会实践团在大学生志愿者三下乡社会活动中来到了青岛市市南区五四广场，《青春》中说到：“吾愿吾亲爱之青年：以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族……
山东理工大学化学 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
八月八日，青春之声社会实践团在大学生志愿者三下乡社会活动中来到了山东青岛胶莱街道，对胶莱街道的红色教育基地进行走访和参观。红色教育基地主打的就是充满革命精神和斗争历史的小型……
山东理工大学化学 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
八月七日，“青春之声”社会实践团来到了胶东红色文化博物馆，对其创办者马玉宝老师进行采访学习，以求了解红色文化，学习红色文化，宣传红色文化，旨在响应习总书记“做理想远大、信念……
于俊汝 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
青春之声实践团来到青岛市胶州的烈士陵园参观。有许多事虽发生过，却会随时间慢慢被遗忘；有些人虽扬名一时终究被历史浪潮淘去。然而，时光却将烈士载入史册而名垂千古。当双脚迈入那个……
于俊汝 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
八月五日，青春之声社会实践团采访的主题是自然资源与经济发展。自然资源环境与社会经济发展之间的关系十分密切。一方面环境是经济和社会发展的重要约束条件，另一方面，社会经济发展对……
于俊汝 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
八月四日，青春之声社会实践团采访的主题是关于国家安全方面。国家安全是国家的根本所在，国家和集体的利益高于一切，国家安全是我们每个公民安全的保证，有国才有家，我们应当加强国家……
于俊汝 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
八月三日，青春之声社会实践团采访的主题是关于二十大中的文化和国家安全方面。国家高度重视文化建设，建设社会主义文化强国，激发全民族文化创新创造活力，更好构筑中国精神、中国价值……
于俊汝 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
八月二日，“青春之声”实践团到达山东省青岛市。天气晴朗，阳光明媚。今日要采访的主题是：如何看待巴黎和会。1918年巴黎和会的谈判失败，导致我国被迫签订不平等条约，也正是这一谈判的……
于俊汝 山东理工大学化学化工学院青春之声实践团查看全文 >>
