居家锻炼的好处
——许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队
2022年6月19日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队社会实践的第十四天。
今天，我们团队实践小组主题是居家锻炼的好处：坚持锻炼身体的好处是多方面的，首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动会使心情和精神状态都变好。另外，运动可以增强肌肉和关节的活力，保持动作的灵活以及反应的敏捷，运动还可以增强重要脏器的功能，例如可以使心肌发达、收缩有力，从而增强心脏功能，能加强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，有利于消化和吸收，可以提高机体的免疫功能，保持旺盛的生命力。需要注意的是，运动应该循序渐进，不宜过量，因为运动过量会造成一些运动损伤，反而使身体过劳受损，所以锻炼身体必须强调适度。不管如何，其实锻炼最重要的是持之以恒，只要坚持下去，相信大家都会有一副好身材，在疫情之后能够惊艳所有人。
疫情期间，减少不必要外出，在家居家锻炼，增强自身免疫力，就是我们能够为这场疫情做出的做大贡献。希望我们每个人在保护好自己的前提下，找到适合自己锻炼的方法，做好锻炼。相信等到春暖花开时，我们能够迎来不一样的自己。
http://www.dxsbao.com/shijian/445663.html
点此复制本页地址
在时光的长卷中，文物古迹如同无声的史官，铭刻着岁月的厚重与辉煌。它们是民族记忆的载体，也是文化传承的桥梁。然而，在现代化浪潮的冲击下，这些文化瑰宝正遭受前所未有的考验，保护……
李彦卿 武汉大学法学院查看全文 >>
在华夏广袤的大地上，文物古迹宛如散落在历史长河中的明珠，它们承载着中华民族的集体记忆，见证着岁月的兴衰变迁。然而，在现代化建设的浪潮中，文物保护工作面临着诸多难题。自新《文……
邓春林 武汉大学法学院查看全文 >>
在历史的长河中，不可移动文物作为文明的瑰宝，承载着民族的集体记忆，见证着岁月的沧桑变迁。它们不仅是历史的忠实见证者，更是连接过去与未来，传承民族精神的重要桥梁。随着时代的快……
张婧妍 武汉大学法学院查看全文 >>
在历史的长河中，文物古迹是文明的忠实见证者，凝聚着岁月的深沉印记。它们承载着民族的集体记忆，诉说着往昔的辉煌与沧桑。然而，在现代社会的快速发展中，不可移动文物面临着诸多挑战……
赵晓玲、王子希、 武汉大学法学院查看全文 >>
2025年1月10日至1月13日，武汉大学法学院“法护古迹，盾守文明”实践队前往山东省多市开展了为期4天的实践调研。调研期间，队员们在济南市文物保护利用中心、淄博市文化市场综合执法支队、淄……
张景博 张盛伦 武汉大学法学院查看全文 >>
2025年1月15日至1月17日，武汉大学法学院“法护古迹，盾守文明”实践队聚焦不可移动文物保护工作，前往湖南省茶陵县开展了为期三天的实践调研。期间，队员们跟随茶陵县文旅局工作人员实地考……
黄婧怡 武汉大学法学院查看全文 >>
