运动能提高智力改善情绪。很多学生家长没有意识到那些参加体育活动的学生有着更健康的大脑更健全的神经系统。他们很少会消沉，注意力紊乱，和任何其他的精神问题。参加运动的学生在精神上，形体上，情绪上和社交方面都健康得多。有些好处直接来自训练本身及因为训练而带来的大脑的某些变化，而有些好处来自人体接受的阳光和呼吸的新鲜空气。让皮肤去沐浴合理的紫外线好处多多:预防各种癌症，沮丧的情绪，骨质疏松症，糖尿病，能加快钙的吸收而有强骨的功效。要想青少年体骨强壮，就需要让他们接受一些阳光和参加一些体育锻炼，同时应有合理营养如食用含钙和镁的食品。
体育值得去花时间，精力和费用，教会孩子运动或定期进行身体活动是任何父母可以给他们的孩子最好的礼物之一。因此即使运动花点钱，放学后接孩子去踢球有很多的不便，足球的做法，但一定要这样去做，为孩子的未来，值得！不仅为了他们的身体健康，也是为了他们的精神健康。孩子说他们不想参加任何体力活动怎么办？强迫他们这样做？回答这个问题，让我提出一个问题:作为父母你是怎么做的？孩子们会模仿父母。如果你抽烟，他们很可能会抽烟。如果你吸毒，他们很可能也会吸毒，如果你不参加体育锻炼每天坐在沙发椅上看电视，你猜怎么着？他们将最终也做类似的事情，也许不是看电视，但可能是玩游戏等。作为家长需要从事身体活动，做孩子的榜样并鼓励孩子做同样的事情。肥胖儿童有时不是因为基因，而是因为父母建模。事实是，因为父母拒绝锻炼，而孩子模仿父母，并且它们都遵循相同的促进肥胖的饮食习惯。儿童也会模仿周围人的行为习惯，特别是那些有权威的人。如果你希望你的孩子锻炼身体，最重要的事情是你自己树立一个榜样。如果你拒绝体力活动，但你要求他们参与运动，他们会感到沮丧，愤怒和反叛，当然你让他们参与体育锻炼计划的努力就会失败，除非你自己是一个爱好体育的榜样。因此要保持活力，你会创造一种运动环境，使孩子更可能对体育锻炼感兴趣。
为孩子选择合适的运动方式，根据孩子或学生的体格情况评估他或她可能擅长何种体育运动。如果你有一个身材矮小粗壮的儿子，他可能会善于摔跤，而不是跳高。如果他的身材瘦长，他可能是一个长跑选手。如果一个女孩有长长的腿和良好的心血管形状，她可能在足球或篮球方面有所发展。总之不论男孩女孩要选择适合他们的体育运动。身体比例和优势使每个孩子更适合特定的活动。作为家长和教师要帮助孩子们评估他们的长处，引导他们走向最适合他们的运动。例如，让一个很矮小的孩子试图打篮球，那么他或她可能会泄气，让他们去学体操可能会做得很出色。
综上所述，我们要促进体育教育，通过体育运动来增强孩子们的自信和智力，促进他们的健康。体育锻炼要有计划，要有趣味性，要确保体育运动的安全，同时教师或者是家长要做爱好体育的典范。只有健康的体魄才能保重健全的心智。
http://www.dxsbao.com/shijian/450706.html 点此复制本页地址
