红帆社会实践队7月5日讯 （通讯员：钟梓源 梁卓蕙宁渝钰）俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，夏季是针灸的好时节，可以激发体内的经气，达到防病治病的效果。2022年7月5日晚，为了给劳累了一天的队员们疏松筋骨，缓解疲劳，“红帆”社会实践队宣传组队员余彦俊同学为大家进行了推拿、针灸等中医传统理疗，希望大家能在接下来的活动里能够保持热情，充满干劲，再接再厉。
运动人体专业的余同学在队伍出发之前，就对队员们可能会因为忙碌而肌肉酸痛，身体不适的状况有所预料。他未雨绸缪，早早就准备好了一次性酒精消毒棉片、一次性使用无菌针灸针等专业用具。当大家身体出现不舒服状况的时候，他针灸推拿的技能就派上了用场。
对于推拿按摩，大家的接受度还是比较高的。被推拿者林同学说，刚开始推拿的时候，因为余同学的手劲比较大，以及肌肉的僵硬和不适应，疼痛感较为强烈。随着按摩进程的推进，肌肉的僵硬就有所缓解，渐渐地身体就放松下来，开始享受起推拿。在按摩完毕之后，手臂和肌肉会麻麻的感觉，被推拿处也会处于一种发热发胀的状态，身体的疲劳有所缓解。余同学建议大家，在按摩时尽量地放松自己，相信按摩者，不要有抵抗心理。否则肌肉过于僵硬，不利于推拿者找准穴位，影响推拿进程。
推拿结束后，余同学总结了这次按摩中主要帮队员按摩的部位，分别是脊椎、肩胛骨、前斜角肌、三角肌、肱二头肌等部位。队员们这些部位产生酸痛感的原因大多是队员们长时间低头办公，长期如此，容易对关节骨骼产生不良影响。余同学还提醒队员们，平时工作时要注意坐姿，尽量避免长时间保持一个姿势，要进行适当的放松。
虽然大家都知道针灸是中华传统医学技术，但大部分人都是第一次接触针灸。因此，到了针灸的环节大多数队员都踌躇不前。最终，张娱同学鼓起勇气决定做第一个尝试的人。她选择相信余同学，希望其高超的针灸技术能缓解自己因画了一天的墙绘的肩膀酸痛感。
只见余同学熟练地撕开包装取出一次性酒精消毒棉片，擦拭张娱同学要下针的部位。做好了前期准备工作后，拇指和食指稳稳地夹住针灸针，以迅雷不及掩耳之势就将其插入部位中，在穴位附近上下转动，一边转动针一边询问被治疗人的感受。张娱说，针灸时就像是被蚂蚁轻轻地咬了一口，肌肉有轻微酸痛感。余同学在扎准穴位之后就会加快行针速度，一提一放，通过以针灸针拉扯肌肉的方式来达到治疗的目的。
余同学使用的是长度为1.5寸的针灸针，长长的针锋没入皮肤并没有带来很强的异物感，而且在被针灸后手臂或者关节其实是可以活动的，只不过队员们都因为过于紧张而像是被施了定身术一般僵在原地。
针灸结束后余同学迅速地拔走了针灸针，感觉之轻连被针灸者都察觉不到，仍沉浸在酸痛感中。直到余同学微笑着提醒被针灸者，他们才发现针灸已经结束，而且施针处并没有任何血迹仅仅只是皮肤有点泛红。
余同学的针灸和推拿对于队员们都是一次新奇的体验，而对于两种理疗方式，队员们都给出了不同的评价。推拿按摩一开始因为肌肉僵硬疼痛感会较为剧烈，直到第二天仍有着较强的酸痛感，而第三天之后就会有所缓解，疲劳也会得到很大缓解。针灸则是一种较为特别的体验，一开始就伴随着肿胀酸痛感，而且根据施针部位的不同也会有着不同的感觉。有的穴位酸痛感会从施针处蔓延到整个肢干，而有的穴位在停止行针后或在拔针后酸痛感便会消失。针灸的治疗虽然会带来一段时间的无力感，但对于疲劳的缓解却是有着立竿见影的效果。就林同学而言，针灸给他僵硬的颈椎带来了很好的治疗效果，直起脖子也不会再有疼痛感。
体验了余同学专业的针灸治疗后，队员们对于针灸这一项中华传统医术有了很大的改观。
以前对于针灸的认识是其伴随着疼痛感以及会有着一定的危险性，是只可远观而不可亵玩的理疗方式。而在亲身体验之后，队员们已经清楚的认识到了针灸作为理疗的功效，也明白在专业的施针者手中，针灸是安全且高效的，今后也会用正确的态度面对传统的医疗方式。
而进行这次针灸推拿的余同学也说，针灸推拿作为我国传统的医疗保健手段，在学习期间有着许多专业手法需要理解意义的，而在课堂上学习完后也要去进行实操，通过实践增强自己对针灸穴位把握的精度和对施针行针的熟练度。而推拿学习分为前期和实施，前期需要通过接触来检查肌肉状态，在询问和具体感受患者之后才能进行推拿。推拿时对具体部位的施力把控和手法都有着比较高的要求。针灸推拿学作为中华传统医术学科，本着先放松，再治疗的初心，已经在中华大地有了千年历史，造福了广大人民群众。虽然这门技术有着较高的学习难度，但余同学希望能够通过自己的努力将老祖宗的宝贵文化财富传承下去并发扬光大。
（终审/黄勃 复审/李佳书 初审/李美烨 撰文/钟梓源 梁卓蕙 宁渝钰 ）
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