三下乡｜点点星火社会实践队之云上健身

烈日当空，天气闷热，即使天气炎热，但依旧阻挡不了“点点星火”支教组老师们的热情，老师们早早起床，坐在电脑屏幕前，等待学生进入会议，开始上课。经过第一天的圆满开课，老师们有了良好的经验，还未开课的老师向已经上过课的老师虚心请教，汲取经验，只为给学生一节生动有趣、简洁明快的课程。老师们的相互讨论，为今天的课堂奠定下良好的基础。新的一天新气象，7月13日，“点点星火”社会实践队线上支教第二天顺利开展。

首先，7月13号上午9点开始上第一节课，这节课是由支教组成员吴国菘主持的健身课。一日之计在于晨，一天的美好开始，从这节健身课开始。学习固然重要，但是体育锻炼不能少，没有一个强壮的体魄和健康的身体又如何能学好知识，“无体是无德志也“。孩子们正处于发育阶段，一个良好的锻炼能够更好地促进他们的成长。因此，在备课之时老师吴国菘就主动提出要组织开展这一门健身课。

“一二三四，二二三四……”随着老师吴国菘洪亮的声音，同学们开始跟着老师做热身动作。从头部到肩部，再到腰部关节，最后的开合跳结束了热身运动。老师让学生们放松一下，紧接着开始锻炼，深蹲、俯卧撑、平板支撑、腹部训练，一样接着一样。运动完后，老师吴国菘也不忘提醒学生要做一下拉伸动作，记得换衣服，不要着凉。

学习固然重要，但也要合理安排学生进行锻炼，劳逸结合，才是最好的学习方式。相信这节课之后，会对学生一天的学习有很好的促进作用。

（终审/陈佳琳 复审/李梦瑶 李颖 初审/黄伊琳 撰文/施华锦 摄影/吴国菘）

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