“岭航”社会实践队：武动青春，武出风采

为了培养学生的武术兴趣，激发基础教育阶段同学们的民族自豪感，7月13日下午，“岭航”社会实践队队员曾国涛将五步拳引入特色体育课堂中，为湛江市第十九中学的同学们带来有趣的武术教育课。

五步拳是长拳类武术的基本练习方法，主要用于武术拳法套路入门、提高四肢动作协调力，能够发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，能够在帮助同学们锻炼身体的同时，激发学生学习和了解武术的兴趣。

曾国涛首先为同学们示范了五步拳的正确打法，并逐一为同学们讲解五步拳的分解动作。曾国涛为同学们介绍道，五步拳分为弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步冲拳等招式。他提到，五步拳结合了身法、腿法，不仅能帮助同学们锻炼身体，提高身体素质，还能教会同学们一些基础的防御招式。更重要的是，五步拳能够培养同学们的武术精神，对弘扬民族精神起到重要作用。

湛江市第十九中学七年级（2）班的班主任认为，特色体育课的开展激发了同学们学习的兴趣，提高了同学们对于体育锻炼的积极性。五步拳的学习也能够在帮助同学们强身健体的同时，让同学们感受到中国武术的魅力。

经过曾国涛的详细介绍后，同学们对五步拳有了初步了解，并在曾国涛的带领下开始练习。刚开始，同学们面对较为生疏的动作显得有点措手不及，在曾国涛的鼓励下，同学们渐渐变得有自信，口号愈发响亮，动作也出落得干净有力。经过练习，同学们熟练地掌握了五步拳的动作和技巧，并顺利完成了最后的视频拍摄。

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