台州学院教师教育学院党员爱心服务队：齐运动，增体质

2022年7月15日，台州学院教师教育学院党员爱心服务队的14名师范生在台州临海摆酒营社区开展志愿服务与爱心支教活动，旨在力所能及的范围内将爱心服务带进周边，锻炼良好的精神品质，提高自身的素养和服务态度。

在上课开始之前，实践队成员先带领孩子们进行热身活动，防止孩子们在接下来的运动中受伤。热身完毕之后，实践队成员为孩子们介绍本次上课内容——五步拳。实践队成员先为孩子们介绍了五步拳的故事与动作，以及学习的技巧和重点，实践队成员强调有关于安全的注意事项便开始带领孩子们练习。五步拳的主要招式有预备式、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式等。刚开始孩子们的动作并不标准，实践队成员一一指导，经过一段时间的学习之后，孩子们已经能够掌握基本动作。

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习汉族武术打下基础。

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