当前位置: 主页 > 社会实践 >

小零食的小奥秘|华中农大食科院“食品安全与营养中国行”志愿服务队开展零食知识科普活动

来源:华中农业大学食品科学技术学院 作者:胡玥琪 赵帅皓

为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《国民营养计划(2017-2030年)》,深入推进合理膳食行动、青少年营养改善专项行动,促进青少年健康饮食习惯的形成,2022年7月13日,华中农业大学“食分美妙”小队在珞狮路社区暑期托管班开展“小零食的小奥秘”零食知识科普活动。

人们三餐之外吃的所有食物和饮料(不包括水)都可以统称为零食。根据《中国居民膳食指南(2022)》书中的相关推荐,零食作为一日三餐之外的营养补充,是可以合理选用的。经调查发现,在快节奏的今天,人们的能量消耗也变得越来越大,三餐之间适当吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得热量达到总热量的20%,获得的维生素占总摄入量的15%,获得矿物质占20%,铁占15%。这充分表明,孩子如果能科学地吃零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。那么,什么零食可以多吃呢?

队长赵帅皓用通俗易懂的语言告诉小朋友们零食大致可分为有益的、无益甚至是有害的两类,例如水果、果汁、酸奶、坚果还有豆制品属于有益零食,而冰激凌、蛋糕、巧克力、可乐等这些基本都是不健康的零食。对于如何区分不健康的零食,不健康零食一般都具有以下四个特点:一是热量高,二是含盐量高,三是添加剂多,四是不新鲜。

接下来,赵帅皓从果冻、辣条、蛋黄酥、薯片这四种零食出发,对每种食品的食品配料表和营养成分表进行了分析,并教给小朋友们简单看懂配料表的方法。与此同时,也讲述了长期吃不健康零食造成的危害。第一,过多摄入不健康零食可能会导致食欲减退;第二,疾病缠身;第三就是营养失衡,体重超标。肥胖是一种非传染性疾病,我国约有3%-7%的儿童已经出现了肥胖,这组数字触目惊心,而且肥胖不仅会影响样貌和身材,同时还会影响生长发育和健康。此外,还会影响儿童心理健康。

最后,“食分美妙”团队呼吁小朋友们健康的吃零食。有益的零食,可以适当多吃;而那些有害的,要尽可能少吃。任何时候吃零食都不能吃太多,更不能用零食代替正餐。

宣讲结束后,为提升小朋友们对食品营养与健康的积极性,队员王雨燕特意准备了《甜蜜中国》纪录片,《甜蜜中国》创新性地将“甜”这一生活中最常见的味道与全面建成小康社会的宏大主题相结合,在弘扬美食文化,解构主旋律内容的同时,传递出温暖美好的人文情感。

据悉,本次活动属于华中农业大学“食品安全与营养中国行”志愿服务活动内容,在湖北省食安办和文明办具体指导下,“食分美妙”小队以“零食知多少”为题,以增强青少年的健康意识为主旨,希望能贡献自己的力量,将食品营养与健康知识传播给每位青少年,也让青少年们认识到中国人的美食智慧和美好小康生活。

http://www.dxsbao.com/shijian/471225.html 点此复制本页地址

相关内容

聊城大学传媒技术学院考研大满贯宿舍413——夜灯长明照题海 青春共赴研梦来

以知识为舟以互助为桨在漫漫长夜里砥砺前行于浩瀚学海中并肩奋进用坚持书写青春答卷以协作铸就上岸奇迹接下来让我们一同走进考研大满贯宿舍聆听她们的考研经验一、宿舍成员及上岸院校2…… 荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

五四薪火 聊传新篇-传媒技术学院主题朗诵献礼表彰盛典

为弘扬以爱国、进步、民主、科学为主要内容的五四精神,增强学生的社会责任感和使命感,4月25日,聊城大学于西校区大礼堂举办了聊城大学2025年五四表彰暨“青春榜样”宣讲会。传媒技术学院…… 荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院开展“解读恋爱信号 打造健康恋曲”阳光心理大讲堂活

为引导学生树立“平等、尊重、包容”的恋爱价值观,助力学生进一步提升自我认知和情感管理能力,4月23日,传媒技术学院于11#C607开展了“解读恋爱信号,打造健康恋曲”阳光心理大讲堂活动。…… 荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

传媒技术学院参加聊城大学2025年广播体操比赛

为进一步深化校园文化内涵,切实提升学生的体质水平,彰显积极向上、充满活力的精神风貌,4月19日,聊城大学于西校区南田径场举办了2025年广播体操比赛,传媒技术学院积极组织学生参与此次…… 荆煜轩 王雯萱 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院开展西部计划线上培训活动

为增进学生对西部计划政策的了解,提升西部计划笔面试通过率,4月7日,聊城大学传媒技术学院于线上开展西部计划培训活动。此次活动由传媒技术学院专职辅导员张戈瑜主持,邀请到优秀志愿者…… 荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院开展西部计划宣讲活动

为拓宽学生视野,激发学生们“到西部去,到基层去”的热情,进一步培养他们的社会责任感,3月23日,聊城大学传媒技术学院于11#C410开展了西部计划宣讲活动。本次活动邀请到传媒技术学院202…… 荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

聊城大学传媒技术学院开展“青春筑爱 颐养同行”志愿服务活动

为弘扬尊老、爱老、敬老的传统美德,进一步增强青年学生的社会责任感和使命感,3月22日,传媒技术学院于颐乐家园养老院开展了“青春筑爱,颐养同行”志愿服务活动。传媒技术学院第七届青…… 荆煜轩 刘玺诺 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

【传媒】积极参与“‘就选山东’起航齐鲁”聊城大学2025届毕业生春季就业双

为搭建校企交流平台,强化产教协同育人机制,贯通人才培养与产业需求通道,3月20日,聊城大学就业指导中心于东校区原世纪大道承办“‘就选山东’起航齐鲁”聊城大学2025届毕业生春季就业双…… 荆煜轩 张雅淇 李 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>

推荐内容

聊城大学传媒技术学院考研大满贯宿舍413——夜灯长明照题海 青春共赴研梦来

以知识为舟以互助为桨在漫漫长夜里砥砺前行于浩瀚学海中并肩奋进用坚持书写青春答卷以协作铸就上岸奇迹接下来让我们一同走进…

五四薪火 聊传新篇-传媒技术学院主题朗诵献礼表彰盛典

为弘扬以爱国、进步、民主、科学为主要内容的五四精神,增强学生的社会责任感和使命感,4月25日,聊城大学于西校区大礼堂举办…

山东大学学生唐仲英爱心社成功举办仲英学者助益计划系列讲座

为拓宽我校学子学术视野,搭建师生交流平台,山东大学学生唐仲英爱心社于4月22日在中心校区董明珠楼213d成功举办“仲英学者助…

湖南科技学院走进敬老院开展志愿服务活动

本网讯(记者丁紫涵)为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德,增强青年学生的社会责任感,4月13日下午,湖南科技学院马克思主义学…

新乡工程学院外国语学院举办2025年大学生志愿服务西部计划宣讲会

为深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,扎实推进国家大学生志愿服务西部计划,引导青年学子以青春之力服务社会、扎根…

最新发布

艺术放飞梦想, 梦想成就人生
艺术放飞梦想,梦想成就人生——-记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·红花‘綦’放”实践活动之美术课堂美术教学对小学生的健康成长以及身心正常发展,都有着十分重要的意义。7月15日上午,重庆师范大学初…
重走长征路,学习新思想
长征,对于10后新世纪的⼀代,或许已经太遥远了。我们和孩子们未曾经历过这样的艰难困苦、这样的惊⼼动魄,但这段历史,还是带给我们⽆数的深思。种种永垂不朽的“长征精神”,值得我们和孩子们去揣摩,去学…
健康讲座,访问乡
今天的天气格外晴朗,一大早我们在卫健局王宇书记的带领下坐上了前往本次调研目的地侯家庄村的大巴车,开启全新一天的社会实践之旅。一路上,王宇书记热情的介绍了泗水县沿途的各个景观,并向我讲述了泗水县…
穿越盘山路,送教志愿情
——记中加小学“落体缓降”科技比赛2022年7月15日重庆市万州区“科创筑梦,助力双减”暑期“三下乡”科学课程送教活动由重庆师范大学“青春飞扬·浓夏情长”志愿服务队在万州区中加小学开展,本次的课程是科技…
艺术放飞梦想,梦想成就人生
艺术放飞梦想,梦想成就人生——-记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·红花‘綦’放”实践活动之美术课堂随着小学生的逐渐的长大,他们的身心发展的速度也逐渐加快,他们的审美观也随着年龄增加有着一定的…
关注基层医疗卫生,“药乡行”一直在路上
7月15日,“药乡行”爱心医疗服务团队员兵分两路。经过前期与泗水县卫健局和泗水县退役军人协会的商讨,“药乡行”爱心医疗服务团一队人在泗水县卫健局的介绍下,由高峪镇卫生院院长带领“药乡行”爱心医疗服…
不断改进 完善微课
今天是2022年7月15日,星期五,是我们“温暖春芽”七彩梦想支教队线上支教的第12天。今天早午健康打卡后,我看天气不是很好,果然没过多久就淅淅沥沥下起了小雨。今天没有我的课程,我的课在下周一和下周四。我…
小螺号实践队暑期社会实践活动第五天顺利开展
为了传递爱与温暖,丰富假期生活,2022年7月13日小螺号实践队暑期社会实践活动第五天顺利开展.燥热的天气并不能阻挡学生们和老师们的热情,大家认真负责上好每一节课。首先,走进教室看见一张张熟悉的脸庞,翻…
山东学子三下乡:走进寿光,体验绿色农产品
为探寻寿光农业农村发展情况,了解寿光乡村振兴的发展历程,熟知寿光的发展模式,烟台理工学院会计与金融学院启元暑期社会实践队前往山东省潍坊市寿光开展以“开展三下乡,助力乡村振兴”为主题的暑期社会实…
“九曲黄河一份情,两岸绿林四季青”实践团去往双槐湿地进行实践活动
《劝学》曰:“锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂”,持之以恒是实现远大理想的必备品质。2022年7月11日,河南理工大学工商管理学院“九曲黄河一份情,两岸绿林四季青”实践团前往会盟镇双槐村湿地有序…