体育锻炼的主要目的是增强体质，追求身心健康的实际效果。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。7月16日上午，岭南师范学院化学化工学院“点点星火”社会实践队支教组在腾讯会议app上举行了第二场线上体育锻炼课程活动，邀请了湛江市泉井小学以及实践队的成员们参加。
据悉，实践队支教组早在课前便对这次体育锻炼课程作过讨论并且已经策划过课程内容，决定第二次课程继续由组员吴国菘给同学们授课。
九点整，课程正式开始，在训练之前，吴国菘老师像往常一样带领学生们进行热身运动，先后做了开合跳以及胯下击掌的热身。
随后，吴国菘老师便开始这节课的主要内容，先是三组俯卧撑，接着是两组平板支撑，最后是三组深蹲。在课堂上，吴国菘老师建议同学们开启视频一起锻炼，有几个学生听到后纷纷开启视频跟着老师锻炼，悉心接受了老师指出的错误并认真地改正过来。
训练过后，吴国菘老师带领同学们做了拉伸运动，先是肩膀拉伸，接着是胸部拉伸，最后是背部拉伸。
这次课程很快便达到了尾声，吴国菘老师以及学生们早已是满头大汗。有学生表示，锻炼过后真的太酸爽，太舒服了！
爱好运动的人，往往行动快速敏捷，做事情总会显示出他们奔跑时勇往直前的尽头，遇到挫折也能从容面对。所以同学们应该一起锻炼起来！
（终审/陈佳琳 复审/李颖 初审/黄伊琳 撰文/何婉如）
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