毛泽东曾经说过:“身体是革命的本钱,健康是人生的财富。”一个人在任何时候要想做成一件事,必须具有多方面的素质,要勇往直前、意志坚强,要有胆有识、有勇有谋,但所有这些都需要依托于一个前提条件,要有健康的体魄,强壮的身体,只有这样,才能做得更好。
七月十六日上午,点点星火社会实践队再继线上体育课,由支教组吴国菘老师进行教学示范,在吴国菘老师的带领下,同学们积极参与。课堂健身训练分为三个阶段:热身训练、主要健身训练和拉伸训练,不管哪一个阶段的训练都非常的重要。课上吴老师强调的热身的重要性,运动前热身可以增加关节的运动范围和灵活性,帮助肌肉充血,提升体温,促进肌肉收缩和放松,以及最重要的功能,那便是防止运动损伤,降低接下来运动时受伤的风险。热身训练完成后,接下来便是主要健身训练,老师带着同学们分别做了俯卧撑、平板撑、深蹲。较高强度的运动之后拉伸训练必不可少,拉伸训练可以缓解肌肉紧张或酸痛、提高身体的协调性、降低运动中肌肉受伤率、保持身体柔韧度和促进肌肉增长等等,故课堂的第三阶段是拉伸运动,吴国菘老师带着同学们进行了肩膀拉伸、胸部的拉伸、背部拉伸等拉伸训练,让同学们训练后的身体进得到了较为科学的放松。
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为了增强同学们的安全意识,加强同学们应对突发灾难事件的处理能力。支教团队进行了地震逃生知识宣讲。首先,安全宣传员向同学们介绍了地震所带来的危害,如建筑物与构筑物的破坏、地面……
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为了进一步宣传和普及心理健康教育知识,促使同学们养成良好的诚信品质,支教团队举行了心理情景剧比赛。活动期间,各参赛同学依次展示作品,分别为《监考老师》、《幸福的生日》、《梦……
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因为支教老师在之前已经给学生提前说过了周末要去家访,所以今天要家访的学生就早早的来到校园,给支教队员带路进行家访。因为第一次家访,所以支教队员挑选的学生都是家离学校比较近的……
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