【摘 要】90年前，毛泽东发表了著名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。随着我国改革开放步伐的加快，经济建设日新月异。特别是党的十五大胜利召开，香港顺利回归，北京奥运会的成功举办，更激励全国人民满怀信心地把建设中国特色社会主义事业蓬勃发展的同时，体育事业也应与之协调发展。在未来社会中，国际竞争日趋激励，世界范围内的经济竞争，综合国力竞争，实质上是科学技术的竞争和民族素质的竞争。我们要想在今后的国际竞争中继续发展壮大，把我国建设成为社会主义现代化强国，就必须把提高全民族的素质置于首位。党和国家高度重视体育的发展，我国成功的举办了奥运会.北京奥运会开闭幕式是“史诗般令人眩目的表演”，其色彩和壮丽场面给全世界观众留下了极其深刻的印象，其表演阵容令观众赞叹. 这充分展现了中国作为世界大国的经济和科技实力。中国在奥运会上还显示了出色的组织能力，无论是现代化的场馆设施，还是观众爆满的体育场，抑或是无懈可击的后勤保障工作，都说明了这一点.北京成功的向世界展示了自己的风采，这不仅提高了中国人的自信心，而且也增加了中国的现代化形象。
【关键词】黄石 体育锻炼 身体素质 现状 建议
一、前言
［1］2020年，7岁及以上居民每周参加1次及以上体育锻炼人数比例为67.5%，其中城镇为70.4%，乡村为63.1%。按人群分，幼儿平均每日参加体育活动超过60分钟的人数比例为62.3%，儿童青少年、成年人和老年人每周参加1次及以上体育锻炼人数比例分别为81.1%、67.8%和 48.0%。男性体质略有波动男性在国民体质达标率和国民体质综合指数上，均有所下滑。男性体质略有波动男性在国民体质达标率和国民体质综合指数上，均有所下滑。膊不如腿健壮40岁以下人群的爆发力有所提高，但握力、背力呈下降趋势，特别是成年男性下降明显，握力下降约1千克，背力的降幅超过3千克。在4次国民体质监测中，成年人的力量一直处于下降趋势，这一问题是全球普遍存在的。体重比个头增得快本次监测中，各年龄组的身高、体重、胸围、皮褶厚度等形态指标都有所增长，但体重和皮褶厚度的增幅大于身高，意味着超重和肥胖人数在上升。我国成年人和老年人超重率分别为32.7%和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。大学生体质持续下降报告显示，我国中学生的身体状况呈稳步上升趋势，但大学生身体素质持续下降。19-22岁年龄组男生的速度、爆发力、耐力等身体素质指标下降，女生则是有升有降。此外，无论是中学生还是大学生，近视检出率和肥胖率都在持续上升。中国社会科学院城市发展与环境研究所最近几年发布的《中国城市发展报告》指出，中国城市发展面临的挑战其中一项就是“城市居民亚健康问题突出”。中国医师协会曾调查结果显示：城市白领人群亚健康比例高达76%，处于过劳状态的人群接近60%，而真正意义上的“健康人”比例不到3%。国民体质健康水平低下，与目前中国在世界上“竞技体育强国”的身份严重不符。中国竞技体育创造了辉煌，激励着中国人的“强国梦”，但“和平崛起”的中国，如何从“外强”到“内强”的实现、从“竞技体育强国”的基础上向“大众体育强国”乃至“体育强国”发展，将成为中国政府和人民需要去完成的国家级课题。
二、黄石地区关于市民锻炼情况现状的调查
受疫情影响，今年黄石市各县（市）区体育部门积极应变，创新探索全民健身有效路径，把赛事活动“搬”到线上，把健身指导“送”到群众眼前，开拓线上线下相结合的全民健身新模式，赛事活动覆盖面更广、参与更便利。
哪怕身处自家客厅，也可以和远在城市另一端甚至地球另一端的“健友”们进行交流、对抗；社会体育指导员、健身教练们则可以通过“线上面对面”的形式对健身爱好者进行指导……在健身物理空间被压缩的情况下，广阔的线上空间提供了更多可能。
“黄马”将赛事升级到“云”端。通过线上跑，跑友可以不限地点和时间，全国各地均可免费报名参赛。比赛期间，不限跑步地点（公园、操场、街道、跑步机等均可）、不限跑步完成时间，使用任意手表或跑步软件（APP），单次跑步完成报名项目的里程，上传跑步轨迹并审核通过，即视为完成比赛。网友“黄小丫丫”说，和朋友约着早上四点半就起来跑完了线上马拉松，是一次新奇难忘的体验。
黄石市体育事业发展中心副主任鲁泳认为，健身、健康已经成为一种时尚的选择和全新的生活方式，“互联网+体育”给健身方式、理念更新插上了飞翔的翅膀。
全民健身风向再起，也带动了跟健身行业相关的产业发展。
在手机“美团”上搜索黄石“运动健身”，有500多条相关内容。去年于市中心新开的某射箭俱乐部，记者发现团购的某单项套餐高达1400多单。
“现在不是有句流行语吗，请人吃饭不如请人流汗，疫情的影响，大家对于健康生活的理念越来越强了。”在某机关单位工作的涂女士告诉记者，手机上下载一个热门的健身APP，可以在家里根据私教的课程进行训练，一年年费800元。“从去年开始，家里新添了跑步机，加上一些运动器械和体育产品，每年大概在体育健身方面的消费投入在3000元左右。”
全民健身的普及和推广进一步带动了体育产业的发展。据第三方评估报告显示，仅2019年黄石磁湖国际半程马拉松赛事，吸引了6万名观众驻足观看，其中外地观众15565人，同比2018年增加约10065人。赛事为黄石带来直接经济效益4405.88万元，间接经济效益15289.08万元，综合经济效益19694.95万元，在提升城市形象、扩大城市知名度、增加市民归属感、促进全民健身升级，以及完善城市基础建设、提高城市治理水平方面发挥了更大作用。
此次《全民健身计划（2021—2025年）》的推出对体育产业形成持续利好政策，以全民健身为核心的规划将引发体育产业进入稳步发展期。
湖北旭杰体育用品有限公司于2017年成立，是大冶市还地桥镇黄旺泉回乡创业创办的一家合资企业，主要以出口为主，和匹克、361度等品牌合作，生产运动球类和运动服装等。2019年公司仅球类生产出口外汇收入100万美元。尽管2020年受疫情影响遭遇了经营困境，之后通过积极开拓市场，下半年公司逐渐趋于稳定，去年外汇收入稳步在60万美元。
黄石市体育事业发展中心主任樊进认为，在“十四五”全民健身计划的推动下，体育产业升级发展将展现出许多新的特征，如体育产业与旅游深度融合、体育健身与“互联网+”紧密结合、体育服务业新模式、新业态创新发展等。此外，体育新产品、新体验助力体育消费，也将有力推动体育与其他产业融合发展，户外运动、休闲体育、康体度假、赛事观赏等体育旅游项目将表现出更强的吸引力和辐射能力。
云旗（黄石）航空运动发展有限公司负责人梁泽康对于未来的体育+旅游产业发展非常看好，尤其是新发布的《全民健身计划》中提出“通过普及推广冰雪、山地户外、航空、水上、马拉松、自行车、汽车摩托车等户外运动项目，建设完善相关设施，拓展体育旅游产品和服务供给”，给企业吃了一颗“定心丸”。
公司2019年落户开发区·铁山区，营地设在太子镇、大王镇和阳新富池镇交界的筠山，建有一级和二级两个起飞场，由于全年都具有起飞和滑翔的风力条件，也成为了国内众多滑翔伞爱好者的训练基地以及旅游胜地。“去年5月至9月份，我们营地接待体验者近2000人，70%左右都是来自周边如武汉、九江等地客户。”梁泽康说，未来计划在现有营地的基础上进一步打造以航空运动为主的旅游特色运动小镇，促进乡村旅游产业的跨越发展。“新时代经济发展必将促进体育产业转向高质量发展，围绕体育强国目标，把握体育产业发展的历史机遇，激发体育产业市场活力和消费热情，把体育锻炼变为一种生活方式，将是全民健身落到实处的根本保障。”樊进说。
（一）调查目的
通过对黄石本地市民对体育事业的看法、是否了解体育锻炼能提高身体素质、了解身体素质和免疫力的关系的调查，我们能更加清楚和了解黄石市民对体育锻炼的是一个怎样的情况，也能让市民们在填写问卷的过程中更加清晰地认识到自己身体素质是好是坏。同时，也能很好地利用我们所学专业知识，将体育锻炼与身体健康紧密联系起来，提高人们的健身意识，从而提高人们的身体素质。
（二）调查对象
本次所选择的调查对象没有特殊限制，下至儿童、青少年，上至年轻人及中老年人。目的旨在调查的范围能够全面、充分，避免出现极端现象，从而影响最终的调查结果，使获得的数据更具有真实性和代表性。
（三）调查方法
本次调查采用了问卷调查的方法。在大家在一起讨论，分析，达成一致想法以及在老师的指导下确立了调查问卷的内容，明确了调查的方向和方法。
（1）团队成员经过查阅文献、搜集资料，开会讨论最终确定了本次的调查方向和调查问卷，最后在老师的指导下确定了问卷的终稿是以黄石的万达广场、摩尔城以及武商为调查地点。问卷由5到单选题，5道多选题以及1道开放题组成。
（四）问卷调查
此次实践活动以“携手体育锻炼，与健康同行”为调查主题，并且精心地设计了问卷。全队总共有22个人，共同出题并选出客观性及准确性高的相关题目，整理成一份内涵相对全面、覆盖广的调查问卷。问卷由5道单选题，5道多选题组成，调查问卷集合了我们22个队员在老师指导下的全体智慧，题目涉及还是比较全面和广泛，选题方面比较贴切且符合当下的社会环境实际情况，具有针对性，可操作性强。
（五）访谈调查
本次活动过程中，全体队员分组分头行动，尽自己最大的努力去让市民们填写问卷。除了发问卷，队员们也会主动询问市民自己一些体育锻炼的经历和情况，一些热心市民非常积极配合地会答所提出的相关问题，通过与市民们的有效访谈，让我们对体育锻炼与身体健康了更深层次的了解和认识。我们也向市民们提出了一些有效的建议，大部分市民们也都能采纳。
（六）调查过程
2022年6月10日，在队长的组织下于生科院8306举行了团队的第一次线下会议，每个队员都进行了自我介绍，并根据大家的能力将团队分为秘书部、宣传部、组织部部门，然后大家选择进入符合自己的部门并且选出了个个部门的小队长，同时也对本团队接下来的调查计划和每个部门应做的准备工作进行了明确，为后面活动的进行奠定了基础。
2022年6月13日，在队长的组织下，我们在一起讨论了问卷的形势及内容，修改了一部分问卷内容，明确了问卷的立意方向和题目。
2022年6月14日，我们召开了第二次线下对内会议，本次会议确定了进行调查问卷分发的地点，强调了外出完成任务安全第一的重要性。
2022年6月15日下午4点，全体队员在东二门门口集合进行合影，然后三个对在各小队长的带领下分别前往各自调查的地点进行调查，并由小队长规定完成任务后的集合时间及地点，完成合影。于晚上8点左右顺利返回校园。
2022年6月26日—6月30日，在各队的小队长的要求下，队员们分别完成后续的相关任务，组织部完成对问卷调查数据的整理与导入，方便对以后的数据进行分析和研究。
2022年6月30日，在队长的指挥下，我们召开了第三次线上会议，本次会议将调查数据以数学统计表的形势展现出来，方便对数据的直观了解和认识。
三、调查结果及分析
本次活动回收问卷共440份，回收率为100%，其中各个部门所分发的问卷分别为160份、180份、100份。各个地方的有效问卷分别为150份、160份、100份，总体的有效回收率为93.2%，在问卷调查的基础上，采用问卷星进行数据导入以及数据分析。
（一）调查结果
本篇报告的调查结果选择全部的有效数据来进行分析和说明，来了解黄石市民对体育锻炼和身体素质的态度，从而提出一些建设性的建议。提高人们的健身意识，从而提高人们的身体素质。
1.调查对象的性别和人员类别
此次问卷调查的对象的性别结构差异较小，但年龄段差异较大，主要是18岁至30岁的人群，占调查总人数的56.03%，其他年龄段所占的比例较小，这可能与我们所选择的时间和地点有一定关系。但是本次调查涉及的人员性质还是挺全面的，保证了调查结果的代表性和可信性。
2.黄石市民在疫情期间锻炼情况
（1）锻炼频率
从数据可以看到，有78.12%的市民在疫情期间都能坚持锻炼自己的身体，只有21.88%的市民几乎不锻炼身体。疫情虽然让大家的活动范围受到了限制，但大家对锻炼的热情依然保持着。
（2）运动量
从数据上看，疫情对大家的运动量有所影响，但所占幅度不大，仅占28.35%，剩下的76.15%人群中有接近一半的人的运动量还增加了，可能是因为受冬奥会和网络直播的影响，激发了人们想要锻炼的激情。
（3）锻炼的形式
可以看到，大家对仰卧起做、俯卧撑这类能在家里锻炼的这种形式喜爱更多，这也与疫情受限也有一定的影响。
（4）阻碍锻炼的原因
主要阻碍锻炼的原因是自身懒惰，占了54.02%。懒惰是人类的天性，如果能克服自身懒惰因素，从自己的舒适区勇敢地走出来，那么自己的面貌将会焕然一新，充满精气神。
综上所述，从调查结果可以看出，即使是疫情当下，黄石市民对体育锻炼也没有落下，甚至是更加活跃，这份积极的态度是值得肯定的。对于那些少数市民，可能现阶段因为某些原因阻碍了锻炼活动的进行，应当努力去尝试改变现状，多多进行一些体育锻炼活动，毕竟身体才是革命的本钱。
（二）关于对黄石市民进行体育锻炼的几点建议
1.生命在于运动
体育运动锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。科学的体育运动锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。
2.体育与我们的健康
体育运动对于每个人的健康起到了非常重要的作用，生命在于运动，运动可以使你体格强健，体型美观，同时家，运动可以加快体内新陈代谢，增强吸收功能，使人精力充沛，体力旺盛。运动可是心中积聚的不快和社会压力得到宣泄，预防现代文明病有很大的作用。运动可以增强机体对疾病的抵抗力，预防和治疗疾病。大家都知道糖尿病是当今比较难治的一种疾病，它有许多的并发症：冠心病高血压等，运动可以产生胰岛素的作用，可以少吃药，运用自身的作用来治疗糖尿病。运动的核心是心脏的健康，通过运动我们心脏供血功能得到很大的加强。实践证明，一个经常运动的的人比不运动的人心脏供血能力表现为：定量运动节省化，而在紧急情况下潜力大。现在人们的生活水平不断提高越来越追求生活质量的提高。生活质量的提高首先应是身体健康，那么如何提高健康水平呢？运动是最主要的手段，所以运动越来越被人们所接受。现代社会应将体育运动生活化，把它看得跟吃饭睡觉一样重要，我们要积极行动起来，参加体育运动。让我们永远健康。
3.体育带给我们的精神享受
体育自产生以来强身健体及其娱乐自始自终是主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质，以达到娱乐的目的，尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们精神方面的需要高于物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受。还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等。不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感，这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。
4.体育运动有助于培养人们的品质
体育有助于培养人们勇敢顽强的性格，超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识，协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活；弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力，凝聚力，都有不可缺少的作用。
5.凝聚人心的作用
奥运匹克运动以团结、友情、和平的信念把不同国度和民族的人聚集在五环旗下，体育文化的这种对人的聚合、团结功能首要发生于体育文化的精神层面，由此发生的是最深、最强的，也是比较不变的。
6.教育、培育作用
高校校园体育文化不仅对当代高校生的身心健康起着积极的作用，并且可以考验高校生的意志和塑造他们的人格，对于自我意识强烈的当代青年，可以成立学堂和社会的桥梁，使高校生能在这种模拟的文化空气中试探，以提高自身社会意识和社会情感，促进人际交往，培养社会适应能力。
四、结语
本人也是很荣幸，在大一暑假期间参加了咱们的湖北师范大学的志愿服务活动，有幸成为生命科学学院2022年青年行社会实践队的一份子。当然，我也很高兴在与团队成员们团结合作、互相鼓励下顺利地完成了本次在黄石摩尔城的暑调任务。这短短的学习和实践的经历，不仅仅为我在社会调查方面打下了一定的基石，收获了许多宝贵的经验，而且对于体育健康锻炼有一定的启发和思考。即使大家受疫情影响，却仍坚持锻炼每一天，享受每一天。这种积极乐观的生活态度，着实令我震撼。在回校的路上，所经历的一切在我的脑海中一遍遍浮现，我知道，在我慢慢人生路上，这一定是难忘的。
“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实践活动是一笔财富也是一种动力，同时，还是人生的一段重要的经历。对于自己这样一个即将步入社会的大学生来说，需要学习的东西很多，而社会中的他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们通过与市民们沟通可以向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，实现了从理论到实践再到理论的飞跃，同时也增强了我们认识问题，分析问题，解决问题的能力。
再次回顾调查过程，发现提高了个人素养，完善个性品质。社会实践活动现场是考验大学生修养品性的好环境。在那些平凡而伟大的人民群众面前，大学生养成的“娇、骄”二气会得到克服；在实践的困难和危险面前，要求大学生们具有一定的牺牲精神和坚强的品质。这种实践活动多了，并且能深入下去，大学生在积极参与的过程中，就会逐渐养成坚韧、顽强的优良品性，养成务实的学习态度和生活作风，不断提高自己、完善自己。增强了适应社会、效劳社会的能力。社会实践活动使大学生广泛地接触社会，了解社会，不断地参与社会实践活动，在实践中不断动手、动脑、动嘴，直接和社会各阶层、各部门的人员打交道，培养和锻炼实际的工作能力，并且在工作中发现缺乏，及时改良和提高，使之更新知识结构，获取新的知识信息，以适应社会的需要。
【参考文献】
［1］ 智研咨询发布的《2022-2028年中国健身行业市场发展规模及未来趋势预测报告》
http://www.dxsbao.com/shijian/472551.html 点此复制本页地址
